И как эта привычка вредит нашему здоровью. Плоский живот – один из самых популярных запросов в фитнесе. Печально, но это желание часто затмевает голос разума. И тогда в ход идут противоречивые, а порой и небезопасные методы. Взять хотя бы привычку втягивать живот. Сложно сохранить его расслабленным, когда множество блогеров, среди которых

Невыносимо сухой воздух — бич современных квартир с центральным отоплением. Невозможность отрегулировать температуру в доме приводит не только к нещадной жаре, но и к проблемам с дыханием. Однако современные технологии помогают справляться с любыми трудностями. Чтобы пережить зиму без сухости в горле и жжения в глазах, нужно просто знать,

Две из них используют «морские котики», чтобы сохранять хладнокровие даже под огнём неприятеля. Диафрагмальное дыхание Когда кто‑то сильно переживает или злится, ему обычно говорят, чтобы он глубоко вдохнул. Это тот случай, когда традиционный совет довольно верен, несмотря на клишированность. Однако просто глубокого вдоха недостаточно —…

Родители моего мужа живут в глухом селе. От села до ближайшей цивилизации около 10 км. Приехали мы под Новый год к его родителям. Дед Макар с бабой Валей обрадовались, что целых 4 дня проведут с 5-летним внуком (Эдиком), по которому сильно скучают. Свекровь решила сварить рассольник с фасолью. Пока она крутилась по хозяйству, Эдик стащил

Я с детства мечтала встретиться с чем-то паранормальным. Всегда с интересом читала о том, что кто-то увидел что-то загадочное, непостижимое сознанию. Неудивительно, что последовала одному из советов, прочитанных в интернете. Там содержалось примерно следующее. «После полуночи подойдите в полной темноте к зеркалу. Поднесите к нему свечу или…

До недавних пор я придерживался одной четкой мысли, что супружеская верность есть как такова. Но, увы, моя теория о её существовании провалилась с треском. И тому пример моя жена, которая изменила мне со своим же боссом. Моя супруга всегда была сторонником измен. Мы с ней часто разговаривали на подобные темы и высмеивали тех людей, которые

Каждый человек чего-нибудь да и боится, и я не поверю, что есть на земле люди совершенно бесстрашные. Ну, вот и я не без греха. А заметила я эту особенность в себе совершенно случайно. Раньше, когда на улице был небольшой ветерок, то я старалась только на работу сходить и сразу домой, прогулки переносила на другой день, хотя мне было 20 лет. И

Я молодой парень, живу отдельно от родителей и полностью себя обеспечиваю. Недавно начал встречаться с девушкой Настей. Та была моей ровесницей, к тому же наши взгляды на жизнь совпадали. Повстречавшись около пару месяцев, я предложил девушке переехать ко мне. Настя хорошо готовила, и наконец-то в моем доме стало чисто и уютно. Девушка

Если у вас не жабры, а легкие, а родное озеро сковал лед, приходится искать новые способы дышать. Черепахи холоднокровные, а значит, их тело имеет температуру окружающей среды. Если пруд, в котором живет черепаха, замерзает, то и черепаха замерзает вместе с ним. Но это не значит, что черепаха умирает. Наоборот, в холодной воде черепаха…

Если научиться контролировать дыхание и дышать правильно, никакие болезни не достанут, да и настроение будет приподнятым! Всем клеткам нашего организма нужен кислород. Если его мало, мы чувствуем себя неважно, быстрее устаем, впадаем в меланхолию. Но стоит начать дышать правильно — энергии прибывает, и настроение улучшается. Это не

Основные принципы, по которым нам восстанавливают дыхание в больницах сегодня, были придуманы много веков назад. Но придумали и альтернативные. Почему они не всегда подходят? Вдохнуть жизнь пытались только в детей Доставить воздух в легкие человеку, который сам не может сделать вдоха — идея, которая пришла людям в голову давно. Так что…

5 апреля – ГЛАС. Популярный ралли-рейд мог стать распространителем COVID-19 Российский пилот Андрей Карякин рассказал о ситуации с коронавирусом во время гонок «Дакар-2020». Слова гонщика передаёт «Autosport.com.ru». «Действительно, есть слухи о том, что больные коронавирусом присутствовали на последнем «Дакаре». Некоторые люди жаловались

Лучшие способы повысить эффективность мозга до его пиковой продуктивности не требуют больших усилий... Впервые, когда Рахул Джандиал ассистировал на операции, будучи студентом Калифорнийского университета в Сан-Диего, он уже знал, что нашел свое призвание. Он говорит: «Конечно, без страха не обходится, но имеет место и благоговейный трепет

Дыхание – это очень важный процесс, в ходе которого в организм поступает кислород и удаляется углекислый газ. Без кислорода человек может продержаться не больше 5-7 минут, поэтому легкие – главный орган дыхания – защищены грудной клеткой от повреждений. Именно в легких происходит газообмен: кислород из воздуха поступает в кровь, а углекислый

Это упражнение очень простое, но очень эффективное. Надо только не лениться его выполнять. Называется оно "Я королева пляжа!" Я периодически делаю его, когда не хватает силы воли ограничить себя в еде. Я узнала о нем очень давно, больше десяти лет назад. Успешно применяла его на себе. Оно помогало мне в те моменты, когда вес останавливался

Еще в 1871 году голландский ученый Де Коста выявил новое заболевание, получившее название «гипервентиляционный синдром». Суть его в том, что люди по тем или иным причинам начинают часто и глубоко дышать, и это приводит к нехватке в организме углекислого газа и избытку кислорода. Чем это вредит организму, в 1909 году показал в ходе экспериментов

Здоровое дыхание в любом возрасте осуществляется абсолютно бесшумно, без усилий со стороны человека. Мы дышим, не следя сознательно за этим процессом. Однако иногда при дыхании возникают затруднения и появляются патологические шумы. Самым пугающим и серьезным из них является наличие при дыхании – на вдохе или на выдохе - свистов…

Неприятный запах изо рта может застать врасплох любого. Вот ты не можешь отказаться от вкуснейшего салата с лучком, а через 10 минут тебе нужно попасть на важную встречу. Не отменять же ее из-за лукового запаха. К счастью, есть несколько способов одолеть неприятный запах и чувствовать себя более уверенным. Как убрать запах…

Бронхиальная астма, простуда, ОРВИ – вот далеко не полный список заболеваний, которые, по заверениям создателей, лечит галокамера. Что это такое, стало известно лишь несколько десятилетий назад. Но популярность этой методики ныне очень велика, особенно в России.

При любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или плаванье. Сегодня мы поговорим о том, как правильно дышать при беге.