Lelik

"Золотой петух стоит на одной ноге". Простое упражнение для пожилых, замедляющее старение мозга

Китайская гимнастика Цигун именно для тех, кто не может похвастаться особой физической выносливостью. Кому больше по душе спокойные упражнения без стресса, не отнимающие много сил и времени. Я их просто обожаю. Потому что несмотря на свою непритязательность, в них скрыты механизмы, которые не просто работают, а дадут форы на 100 очков
+435
  • 0
  • 14 642
Fenrilar

Одно упражнение для шеи сохраняющее молодость и здоровье. Делаю каждый день, омолаживаю организм

Шея – это один из самых важных органов человеческого тела. До поры до времени человек может вообще не обращать внимания на ее состояние и положение, если его не беспокоят никакие проблемы со здоровьем. Упражнение в конце статьи! К чему приводит шейный остеохондроз? Но очень часто шея дает о себе знать. В лучшем случае человек получает…
+516
  • 0
  • 14 916
moscovit

Какие упражнения определят твой биологический возраст точнее паспорта

Наше тело нужно сохранять в чистоте. Как физической, так и духовной. Причем делать это нужно обязательно и на протяжении всей жизни. Физические упражнения и здоровый образ жизни (ЗОЖ) всегда помогут держать биологический возраст человека в допустимых рамках. А вот вредные привычки легко превратят даже симпатичного юнца в дряхлого старика. …
+167
  • 0
  • 6 556
zbann

Моложавый тибетский монах практикует гимнастику уже 40 с лишним лет, бодрый, как школьник

«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела. Недаром тибетцы не только отлично выглядят, но и живут намного дольше, чем другие народы. Сегодня редакция хочет поделиться с тобой 5 упражнениями для здоровья и энергии. Этот комплекс…
+471
  • 0
  • 13 439
miriamie3

У вас кружится голова при поворотах и наклонах? Что расскажет на приёме невролог

​​​​​​​ Головокружение - одна из самых частых жалоб на приёме у невролога. Описывают #головокружение очень разнообразно: " меня мотает","бросает", " штормит", " как пьяный", " перед глазами всё плывёт "," стены поехали" , " туман в голове","как на карусели "... Головокружение может беспокоить непостоянно , несильно, начаться исподволь и…
+531
  • 0
  • 17 501
Fesius

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при…
+232
  • 0
  • 6 339
moscovit

Как остановить разрушительное воздействие на тазобедренный сустав и укрепить его

Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные ежедневные действия. В этой статье мы представим простые и эффективные упражнения для тазобедренных суставов, которые помогут избежать широкого спектра проблем
+461
  • 0
  • 13 994
Logon

Дыхательные упражнения, что рекомендуют медики при COVID-19

Пандемия не собирается сбавлять обороты, вирус шагает по планете уверенно и непринужденно. Как известно, в зоне риска люди в возрасте, хотя недуг поражает всех. Унывать не стоит, на этой войне все средства хороши! Для тех, кто заботится о своем самочувствии, предлагаем дыхательные упражнения при коронавирусе. Редакция «Так Просто!» с…
+420
  • 0
  • 14 910
79374528351

Упражнения реабилитолога для восстановления после коронавируса, дающие хороший эффект

Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно неважно, где находился человек во время болезни. Даже после длительного пребывания в родных стенах дома организм нуждается в восстановлении. Сегодня редакция «Так Просто!»…
+292
  • 0
  • 15 462
Gusar

7 упражнений для восстановление после вирусных заболеваний и пневмонии

Эти не дыхательные упражнения помогут восстановиться после перенесенного вируса или пневмонии. Кроме того, они будут полезны при дыхательной недостаточности, бронхиальной астме и тем, кто курит. Вам не потребуются специальные приспособления. Просто уделите себе 5 минут в день. Предлагаем упражнения (не дыхательные) для бронхов и легких,
+356
  • 0
  • 12 619
JoJoshakar

Три простых упражнения каждый день восстановят иммунитет

Движение помогает активизировать иммунные процессы в организме. Многочасовые тренировки не нужны − защитное и общеукрепляющее воздействие на организм оказывают умеренные тренировки. Предлагаем комплекс несложных упражнений, которые не только помогут реже болеть, но и сделают тело более гибким и подвижным.  Дыхательная…
+144
  • 0
  • 6 612
аквариан

Постучите пятками о пол... и вы здоровы!

В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной. Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту…
+246
  • 0
  • 6 907
smerchenko

Винер-Усманова раскритиковала наглую ложь Киево об участии Сборной России в ЧЕ-2020

Президент ВФХГ Ирина Винер-Усманова резко раскритиковала ложь, которую активно тиражируют в украинских соцсетях по поводу участия Сборной России в Чемпионате Европы.
+149
  • 0
  • 3 259
HelioxM

Иммунная гимнастика: 3 упражнения для поддержания здоровья и профилактики вирусных заболеваний

Двигательная активность помогает запустить иммунные реакции в человеческом организме. Совсем необязательно подвергать себя многочасовым изнурительным тренировкам в спортзалах, часто умеренных нагрузок бывает вполне достаточно. Эти несложные упражнения помогут не только меньше болеть, но и способны добавить вашему телу гибкости, подвижности
+119
  • 0
  • 4 573
Dima

Как предотвратить развитие варикозной болезни

Варикозным расширением вен страдают многие. Зачастую причиной такого недуга служит слабая венозная сетка, но иногда развитие заболевания обусловлено наследственностью. Когда пораженная вена расширяется, ее стенки становятся тоньше, ноги начинают болеть и отекать, ходить и даже сидеть становится тяжело. Улучшить венозный отток можно с
+93
  • 0
  • 3 655
рашид

Гимнастика военного врача: невидимые упражнения , чтобы всегда быть в форме

Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ. А самое главное — у нее отсутствуют какие бы то ни было медицинские противопоказания Невидимая…
+93
  • 0
  • 4 150