Давайте без мифов посмотрим на дофамин : что это такое, как работает, как повысить его уровень и нужно ли.      Сегодня все слышали про гормон счастья дофамин, но по совместительству он является еще и нейромедиатором. Продуцируется в коре надпочечников и в почках, практически не проникает в подкорку мозга, предшественник адреналина и…

С возрастом многие люди сталкиваются с нарушением равновесия и координации. Это может быть вызвано ослаблением мышц, снижением подвижности суставов или нарушением работы вестибулярного аппарата. Однако регулярные упражнения и полезные привычки помогут улучшить баланс, снизить риск падений и повысить уверенность в движениях. В этой статье мы…

Интерес к йоду как лекарству возник в XIX веке: использовались его антисептические свойства при обработке травм и ран. Но от применения йода в ингаляционном виде и внутрь появлялись негативные последствия, вплоть до некроза легочной ткани. Йод надолго был забыт, и медицина вернулась к нему в двадцатом столетии как к антисептику в виде водных

Это очень распространенная проблема у тех, кто работает за компьютером: к концу дня зрение ощутимо ухудшается. Предметы расплываются, взгляд не получается сфокусировать. Доктор Александр Шишонин, специалист по реабилитации, рассказал о том, как восстановить зрение, ухудшившееся к концу рабочего дня: — Многие не знают, что на самом деле мы

Вокруг дерматологических заболеваний существует множество мифов, которые мешают правильному лечению и уходу за кожей. Разобраться с самими распространенными из них aif.ru помогла врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук Анна Карамова. Акне, розацеа и гиперпигментация — три самые частые дерматологические проблемы, которые

В новостях сообщается, что при глаукоме вредна и даже опасна зарядка для глаз. Но так ли это? Гимнастику для глаз часто рекомендуют тем, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение или хочет поддерживать здоровье глаз. К ним, в первую очередь, относятся люди, работающие за компьютером. Известно, что длительное пребывание за монитором

Это одна их самых изве­стных и эффективных техник в гештальтте­рапии. Её автор — один из основателей этого те­чения Фриц Перлз. Он считал, что внутри нас скрывается много разных личностей, которые могут жить друг с другом в мире или конфликтовать. Тех­ника пустого стула помо­жет примирить все наши «я», принять важные ре­шения, улучшить

Жизнь развивается в головокружительном темпе, не так ли? Между работой, семьей и бесконечными списками дел часто кажется, что на самих себя времени не остается. Но что, если вы узнаете, что всего пять минут в день могут продлить вашу жизнь на долгие годы? Да, вы правильно поняли – всего 5 минут в день. Однако наука и история подтверждают,

Не всякий обращает внимание на отпечатки своих ног при ходьбе. Между тем, именно они могут рассказать о вашем здоровье очень много. У здоровой ступни есть определенная форма. Вот как понять по отпечатку своей стопы, насколько вы здоровы. Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…

Популярные напитки, которые многие люди пьют каждый день, могут негативно сказаться на здоровье мозга и когнитивных способностях, предупреждают неврологи. Не стоит увлекаться сахарозаменителями. И сахаром тоже. О вреде сахара есть много научных работ, его стараются в первую очередь исключить из рациона те, кто хочет похудеть, а

Оказывается, полные люди чувствуют себя в жару гораздо лучше худых, потому что жировая прослойка предотвращает перегрев организма. В ходе исследования «Изменение климата и здоровье: оценка, индикаторы, прогнозы» команда российских специалистов занималась изучением влияния избыточного веса на организм. Делалось это еще в 2010 году, в период…

Всем доброго дня! Поднебесная всегда славилась своими долгожителями, среди которых немало славных имен, многие из которые известны всему миру. И один из них - легендарный китайский врач и фармацевт Сунь Сымяо, живший в VI–VII веке н.э. Современники уважительно называли лекаря «Королем Фармацевтики» и «Князем медицины», божественным…

Казалось бы, стоит ли тревожится, если локоточки вдруг огрубели и потемнели?! Ведь, как известно, кожа на локтях, сама по себе, чуть темнее. К тому же, очень тонкая, неэластичная, обезвоженная, практически лишенная естественного питания из-за отсутствия подкожной клетчатки и сальных желез. Но, при этом, испытывающая колоссальную нагрузку, то

Упражнение «Лист дерева» способствует улучшению кровоснабжения мозга, выпрямлению позвоночника и освобождению сосудов от зажимов. Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности, с полностью расслабленными мышцами. Представьте себе внутреннюю спокойствующую пустоту, которая делает ваше тело легким и свободным, словно оно парит

Как лихая езда связана с геморроем? Почему перед беременностью стоит посетить проктолога? Так ли вредно просиживать в туалете с телефоном? Самые популярные мифы про геморроидальную болезнь разобрал директор Клиники колопроктологии и малоинвазивной хирургии Сеченовского университета, профессор, д. м. н. Пётр Царьков. Кто в группе…

Наиболее важной причиной запора является недостаток физических упражнений. Хронический запор – распространённое заболевание. По большей части он возникает у людей среднего и пожилого возраста, физически ослабленных, страдающих хроническими болезнями, и тех, кто находится в послеоперационном периоде. Причины у него могут быть…

Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с

В Индии после еды принято жевать гвоздику, потому что она освежает дыхание. Помимо этого она помогает и при других проблемах со здоровьем. Вот несколько веских причин включить гвоздику в свой рацион после еды. Содержит антиоксиданты В гвоздике содержится много антиоксидантов, которые борются с окислительным стрессом в организме. Если…

Угрозы жизни при таких диагнозах нет, но лучше держать ситуацию на контроле  Рак справедливо считается одной из самых опасных болезней в мире. Несмотря на многообещающие открытия и разработки ученых со всего света, верного средства для спасения пациентов с таким диагнозом на сегодня нет. Но не всякий рак смертельно опасен: есть виды

Часто в возникновении серьезных заболеваний, в том числе приводящих к преждевременной смерти, винят «плохие гены». Но масштабное исследование показало, что настоящая причина вовсе не в них. Основная часть «болячек» возникает из-за соответствующего образа жизни, а гены играют второстепенную роль. Хронические заболевания сердца, легких и печени