Это упражнение стало очень популярным в Японии. Тошики Фукуцудзи разработал эту знаменитую технику более 10 лет назад. Он описал её в своём бестселлере, который разошёлся тиражом в 6 миллионов копий по всему миру. С помощью этого упражнения вы сможете: Снизить тревожность и уровень стресса Облегчить боли в спине и шее Избавиться от…

Врач-нарколог Рустэм Валиуллин о том, как алкоголь порабощает людей Что заставляет человека пить? Почему 50 граммов «с устатку» - это коварная штука? Так ли уж безобидно пиво, даже если на банке написано «крепость 0%»? Можно ли вырваться из алкогольной и табачной ловушки? Об этом наша беседа с врачом-наркологом Рустэмом…

Зачем нужна колоноскопия? Как правильно подготовиться к прохождению этой процедуры? На сегодняшний день колоноскопия – это наиболее информативный и безопасный метод обследования толстого кишечника. Однако для получения точных данных необходимо очищение кишечника накануне. Зачем нужна колоноскопия? Колоноскопия – это эндоскопическая…

В древних японских традициях принято, чтобы женское лицо всегда выглядело ухоженным и здоровым. Японские женщины славятся своем безупречным цветом кожи и умением надолго сохранить молодость. А глядя на многих из них думаешь, что они обладают какой-то магией, помогающей останавливать время. Однако всё дело в знании некоторых тонкостей и

Из-за долгого пребывания за компьютером на работе или дома, зрение стремительно ухудшается. Мы этого не замечаем, пока не приходится покупать очки. Никто не застрахован от проблем со зрением, но можно постараться их предотвратить или замедлить. Правильное питание стало популярным благодаря своей доступности, простоте и благоприятному…

Лето — это не только период тепла, отпусков и хорошего настроения. Именно летом тяжелее всего тем, у кого сильная склонность к отечности. Отечность ног у женщин Женские ступни и лодыжки сильнее всего страдают от отечности. Отекшие ноги с трудом влезают даже в самые старые разношенные кроссовки, а ведь так хочется и босоножки красивые надеть.

Здоровье ребенка — важнейшая тема для любых родителей, поэтому у мам и пап постоянно возникают разногласия на этот счет. Но больше всего вопросов появляется сразу после появления малыша на свет: как кормить, как купать, как переворачивать, как укладывать в кроватку… Просто море спорных моментов. И сегодня редакция «Так Просто!» прольет свет

Лучезарная телеведущая и автор кулинарных книг Юлия Высоцкая не только делится рецептами изысканных блюд, но и рассказывает, как сохранить фигуру не нанося вред здоровью. Не смотря на постоянные кулинарные искушения, знаменитость всегда в отличной форме. Можно сказать, что это телосложение такое, но Юлия любит дисциплину во всём, исключение

Голодание используют в альтернативной медицине в оздоровительных целях. Это добровольный временный отказ от пищи с целью очищения организма от шлаков, перезапуска пищеварительной системы, восстановления обменных процессов. Большее даже, чем само голодание, имеет значение вхождение в этот процесс и выход из него. Он должен быть постепенным.

Зоя Богданова — автор книги «Ешь. Читай. Худей!», которая помогла тысячам женщин сбросить лишний вес без особых усилий. Информации в книге очень много, однако, если у тебя есть возможность, постарайся прочитать ее полностью. Как похудеть за 5 дней Мы собрали самые полезные советы для похудения, которые особенно выделяет Богданова.

С древних времён человек исследует воздействие разных веществ на сознание. Простые люди, духовные наставники, монахи и даже священники прибегают к средствам, расширяющим сознание, чтобы достичь просветления и радости. Эйфория, замешательство и безумие вдохновляют и трансформируют человека. Многие техники, помогающие расширять сознание,

Болеть никто не любит. Но все мы подвержены внешним факторам и встреча с вирусами на протяжении жизни неизбежна почти для каждого. Организм реагирует повышением температуры, ухудшением самочувствия и приходит то самое время, когда следует обратиться за помощью к врачу. Кто-то доверяет дежурному врачу из местной поликлинике, а кто-то

Если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком! Это кажется невероятным, но этот трюк действительно работает! Знаете ли вы, что ваши руки могут помочь избавиться от лишнего веса? Это удивительный и простой метод! Руки могут служить руководством для расчета порции основных продуктов, которые мы должны есть. Разве это не здорово? У…

Все за и против НЕДАВНО В НИДЕРЛАНДАХ УМЕРЛА СЕМНАДЦАТИЛЕТНЯЯ НОА ПОТХОВЕН. Когда ей было одиннадцать, она столкнулась с сексуальными домогательствами, а в четырнадцать её изнасиловали двое мужчин. Травматичный опыт привёл к серьёзным проблемам: девушка много лет боролась с депрессией, анорексией и посттравматическим стрессовым расстройством

В стоматологии киста зуба — часто встречающаяся патология. Это более крупное, чем гранулёма, ново­образование капсульного типа, наполненное экссудатом желтоватого оттенка. Как правило, кисты образуются в верхней части корневого канала, но могут располагаться и в других зонах челюсти — в костных тканях. Услышав от стоматолога слово «киста»

Обычные люди радуются теплу, которое наконец наступило, и цветущим деревьям. А вот бедным аллергикам сейчас точно не до смеха и радости. Аллергия на тополиный пух В конце весны и в начале лета начинают цвести тополи. Тополиный пух в этот период можно увидеть везде, даже в собственной квартире. Как…

Все мы знаем, насколько важны витамины и макроэлементы для нашего здоровья. В особенности врачи выделяют кальций, как незаменимый элемент для обеспечения правильной жизнедеятельности женского организма. Его дефицит отрицательно отражается на функциях многих органов. Но как же этого избежать? Сейчас о кальции говорят так…

Причиной ночной жажды может стать смена биоритмов головного мозга. К такому выводу пришел профессор неврологии Университета Макгилла в Квебеке. Врачи советуют быть внимательными к организму, так как за жаждой могут скрываться другие проблемы. Причины, по которым вы испытываете жажду В народе говорят “рыбка по суху не ходит”, съели

Снижение подвижности суставов — нередкое явление не только среди людей старшего возраста, но и молодежи. Есть несколько причин ухудшения двигательной активности и возникновения болезненных ощущений в суставах. Неправильное питание и сбитый режим дня нарушают метаболизм, из-за чего суставная ткань получает недостаточное количество

Запор – это нарушение опорожнения кишечника, которое возникает из-за неправильного питания, стрессов, перекусов «на бегу». Лекарства, помогающие справиться с запором, не всегда эффективны. Постоянное употребление таблеток от запора наносит вред печени и желудку. Народные средства безопасны для организма. К тому же, продукты и травы со…