Берпи хоть и считают довольно простым по виду упражнением, сделать его правильно сложнее, чем наблюдать со стороны. Многие инструкторы считают его лучшим из кардиоупражнений, которое не требует бегать: ведь для берпи не требуется ничего кроме обычной комнаты. Стоит начать цикл тренировок, как у новичка появляются все побочные эффекты…

Фото: Shutterstock Семена черного тмина использовали еще в Древнем Египте три тысячи лет назад. Во время раскопок одной из гробниц археологи обнаружили бутылочку с маслом, и последующая экспертиза установила, что его изготовили из тмина. Египтяне использовали масло как один из компонентов противоядия от укусов змей, как косметическое средство

Бытовая техника способна нанести организму вред: спровоцировать мигрень, испортить пищеварение и даже вызвать рак. По крайней мере, так думают убежденные скептики. Давайте разберем самые распространенные мифы и выясним, как обстоят дела в действительности. Миф 1: электрочайник насыщает воду опасными веществами Несмотря на всю…

Дожить до преклонных лет – одна задача. Сохранить в этом возрасте здоровье – другая, не менее важная. О том, возможно ли это и что именно нужно сделать, «Новому очагу» рассказывает главный внештатный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., профессор Ольга…

Нередко, устав от неповоротливой бесплатной медицины и от врачей, которые на все жалобы отвечают советами похудеть или родить ребенка, мы приходим в частную клинику. Здесь нас внимательно выслушают и немедленно назначат толстую пачку анализов. Некоторые из них полезны, но эти три — просто пустая трата денег. LEGION MEDIA Анализы

Внимание врачей саркопения привлекла совсем недавно, в международную классификацию болезней (МКБ-10) она вошла только в 2016 году. Однако о том, насколько серьёзна эта проблема, говорят данные американских центров контроля и профилактики заболеваемости. Там саркопения считается одним из пяти основных факторов риска заболеваемости

Врачи советуют употреблять чеснок в сезон простуд для укрепления иммунитета. Этот овощ незаменим при приготовлении многих блюд, которым он придаёт особый вкус и пикантность. Однако чеснок может быть опасным для человека. LEGION-MEDIA Чеснок может быть, как полезным, так и вредным для здоровья человека. Разбираемся в свойствах этого…

Многие из нас смущаются, когда случайно пукают или испытывают необходимость сделать это. Конечно, портить воздух на людях и в помещении не стоит, однако, это один из естественных процессов и потребностей нашего тела. Людей, которые не пукают, просто не существует. PIXABAY.COM Из чего образуются кишечные газы и как бороться…

Почки обладают определенным запасом прочности и долгое время выдерживают значительные нагрузки. Здоровая жизнь без нормальной работы почек невозможна, а вот ежедневных привычек, сильно вредящих им, хватает почти у каждого человека. В первую очередь нужно насторожиться любителям чая и кофе. Если пить эти напитки все время, да еще и

Работать, сидя за компьютером, после работы смотреть сериалы, а в выходные проводить на диване — что произойдет с организмом после месяца такой жизни? Getty Images Организм будет хуже реагировать на инсулин и вырастет риск диабета Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…

Прошло почти три года с начала пандемии COVID-19, но вирус и не думает отступать, продолжая мутировать, вызывать тяжелые осложнения и убивать. В настоящее время коронавирус признан системной инфекцией, которая может поражать любые органы, включая железы внутренней секреции. Между эндокринной системой и коронавирусом существует двусторонняя

Рябина красная, или обыкновенная – неприхотливое дерево, растущее повсеместно. Ее красные ягоды, собранные в крупные гроздья, отлично всем известны. Ягоды рябины с давних времен используют в народных рецептах против различных болезней и в косметологической отрасли.  Ягоды рябины обыкновенной используются в народной медицине Рябина – ягода…

В последнее время передо мной встал вопрос выбора масла для готовки на кухне. Просто раньше не задумывалась об этом вопросе, наивно полагая, что подсолнечное масло – самый лучший и здоровый жир для жарки и готовки вообще. К счастью, сегодня информации очень много, и при желании можно узнать много интересного о том, что мы едим каждый день.

Самое время налечь на квашеную капусту и бочковые помидоры — но не опасно ли это? unsplash.com/CC 0 Считается, что соленые огурцы и помидоры имеют ряд преимуществ для здоровья. Однако ежедневное употребление солений может иметь побочные эффекты для вашего здоровья. Есть ли польза от соленых огурцов и помидоров? Наиболее популярные…

Разбираемся, как лучше успокоить нервы. unsplash.com/CC 0 Мы ежедневно испытываем стресс и тревогу. С одними ситуациями мы справляемся быстро и самостоятельно, в других, чтобы успокоиться, нам требуется дополнительная помощь. Это может быть немедикаментозная поддержка, например, дыхательная техника, или же рецептурное или нерецептурное…

Что может быть проще: бросить в сумку яблоко на перекус. Верное решение! В организме не должно быть недостатка этих полезных фруктов. Узнайте, почему стоит есть яблоки каждый день. UNSPLASH Яблоки — совсем не скучная еда. Учёные выяснили про них много нового. Узнайте, почему яблоки лучше конфет, как их правильно жевать, стоит ли есть

С развитием технологий и ростом среднего уровня жизни в мире многие люди начали уделять больше внимания своему здоровью. Множество гаджетов от различных производителей сегодня оснащаются пульсометрами, позволяющими следить за работой сердца, однако редкий владелец смарт-часов или фитнес-трекера знает показатели нормальной частоты сердечных…

Современная медицина предлагает столько необычных и новаторских методик лечения, что запутаться в них несложно. Пока титулованные специалисты спорят, какое точно и как лекарство помогает, пациентам остается лишь недоуменно на это взирать и доверять врачам, дающим «волшебные» таблетки. Что такое плацебо? Плацебо — вещество, не имеющее

/ Albina Gavrilovic / Shutterstock.com Нормальное артериальное давление здорового человека колеблется в диапазоне от 110/70 до 120/80 мм ртутного столба. Если оно постоянно повышено или легко подпрыгивает от стресса или резкой смены погоды, человек подвергается серьезному риску для здоровья и жизни. Если же давление все время понижено или

Споры о вреде вегетарианства для здоровья не утихают. Одни говорят о том, что отказ от мяса помог вылечиться от болезней, похудеть и привести кожу в порядок. Другие кричат о том, что из-за вегетарианской диеты у них начали выпадать волосы и крошиться зубы. Где же правда? STOCKFOOD/FOTODOM Рассказываем о пользе и вреде…