Мужчину из Китая все ставят в пример, когда говорят про физическую форму. Но дело в том, что ему 75 лет ( 4 фото + 1 видео )

На улицах и в тренажерном зале этого 75-летнего пенсионера принимают за мужчину в расцвете сил. Янг Синьмин соответствует этому образу: у него шесть кубиков на животе и силу рук, которой мог бы позавидовать даже Шварценеггер. Недавно Янг дал небольшое интервью, где на видео рассказал, как поддерживает свою форму и становится только сильнее с каждым днем.


С 1984 года Янг занимается спортом и, судя по всему, не пропускает ни одного дня без тренировок. Он утверждает, что такой режим помогает ему поддерживать нормальный уровень липидов в крови и плотность костной ткани, которые сравнимы с показателями 30-летнего молодого человека.



День для Янга начинается с утренней пробежки, за которой следует силовая тренировка длительностью полтора часа. И он не считает нужным делать перерывы в тренировках. Силовые упражнения выполняются по базовой схеме: жим штанги лежа, приседания, становая тяга, поднятие штанги над головой. Бицепсы, трицепсы и спина тренируются отдельно.



Янг в очередной раз доказывает, что возраст – это всего лишь цифры, и правильным подходом к здоровью и фитнесу можно сохранить молодость на долгие годы.

Материал взят: Тут