Диетолог Соломатина предостерегла россиян от злоупотребления популярным новогодним блюдом ( 1 фото )

unsplash.co

Какие новогодние блюда особенно опасны для здоровья, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Специалист посоветовала не налегать на холодец. Несмотря на пользу этого блюда, объедаться им не стоит, так как в нем содержится много насыщенных жиров. Пробуя новогодние закуски, важно соблюдать меру, предупредила Соломатина.

«Условно в день нужно две тысячи калорий, под это подгоняем. Всего нужно по чуть-чуть. Если хочется съесть больше холодца, тогда придется от чего-то отказаться, например от салата, десерта, бутерброда с красной икрой», — пишет NEWS.ru.

Врач-диетолог Александр Андреев перечислил продукты, которые способствуют улучшению настроения. Желательно включить в свой рацион морскую капусту, бананы, мясо птицы, говядину и свинину.