Express: четыре вида чая помогут эффективно избавиться от бессонницы ( 1 фото )

pxhere.comч

Некоторые жители сталкиваются с бессонницей в летний период. Какие напитки помогут восстановить ночной отдых, рассказали авторы британского таблоида Express.

Для борьбы с бессонницей рекомендуется пить травяные чаи, которые способны уменьшить тревожность и успокоить организм. Например, ромашковый напиток может улучшить сон за две недели.

Авторы советуют обратить внимание на напиток, настоянный на корне ашваганды. Он тоже помогает организму расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Еще одним эффективным средством называют валериану. Напиток из этого растения позволяет сохранить привычный ритм сна и бодрствования.

Последним напитком авторы выделяют настои на мяте. Это растение пользуется популярностью в традиционной медицине. Предполагается, что чай из его лепестков способствует борьбе с бессонницей и проблемам с желудком.