Ученые Астонского университета нашли связь между фруктами и психическим здоровьем ( 1 фото )

Photo by Julia Zolotova on Unsplash

Употребление фруктов напрямую оказывает влияние на общее психическое состояние человека. К такому выводу пришли британские ученые.

Специалисты из Астонского университета провели исследование с целью проанализировать связь между некоторыми пищевыми привычками людей и их ментальным здоровьем. Участие в эксперименте приняли 428 добровольцев старше 18 лет. Результаты научной работы были опубликованы в журнале The British Medical Journal.

Исследователям удалось выяснить, что на человеческую психику больше воздействует частота потребления, чем общее количество. В частности, чем чаще участники ели фрукты, тем реже у них фиксировались признаки депрессии.

При этом овощи такой пользы для психического состояния не показали. Однако авторы исследования предположили, что это может быть связано со способами приготовления, из-за которых овощи теряют присутствующие в их составе питательные вещества.