Диетолог Залетова: мята поможет усилить чувство насыщения от еды ( 1 фото )

unsplash.com

Усилить чувство насыщения от еды и избежать переедания может помочь мята. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.

Удовольствие от еды и тяга съесть больше возникает благодаря выработке эндорфина, объяснила специалист. Мята же способствует высвобождению этого гормона. Об этом передает радио Sputnik.

«Соответственно, при употреблении мяты в пищу возникает реакция нашего мозга, возникает ощущение, что с нами случилось какое-то радостное и приятное событие. Это может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды», — рассказала Залетова.

При этом у мяты есть еще одно полезное свойство. Она способна помочь при бессоннице, рассказал кандидат медицинских наук, инфекционист Евгений Тимаков.