Biofan67

Как самому измерить пульс правильно: прекратите уже ошибаться ( 1 фото )

Знать свой пульс бывает важно как при занятиях спортом, так и в повседневной жизни для оценки состояния здоровья. Вот как измерить этот показатель правильно.

Как самому измерить пульс правильно: прекратите уже ошибаться здоровье,сердце

Умение правильно измерить пульс может пригодиться в любой момент. Вот как это сделать

Понимание тела и того, как оно функционирует, может однажды спасти вам жизнь. Сердце — главный орган в организме человека. Поэтому так важно знать о его состоянии как можно больше. Например, знание своей частоты сердечных сокращений (ЧСС) может помочь вам понять, когда пора закончить тренировку.

Как измерить пульс

Пульс легче всего измерить на артериях. Но у каждого он прощупывается индивидуально в зависимости от особенностей накопления жира и расположения артерий относительно поверхности кожи. Для измерения пульса вы можете использовать три разные артерии.

Лучевая артерия

Прижмите указательный и средний пальцы одной руки к внутренней стороне запястья другой у основания большого пальца. Тихонько надавливайте, пока не почувствуете постукивание или пульсацию под пальцами. Если у вас возникли проблемы с поиском лучевой артерии, попробуйте подвигать пальцами или нажать на них немного сильнее, но убедитесь, что вы не используете большой палец противоположной руки, потому что у него свой собственный пульс.

Сонная артерия

Прижмите указательный и средний пальцы к боковой части шеи, под челюстью и рядом с трахеей. Вы должны почувствовать пульс в сонной артерии. Если пульс не прощупывается, попробуйте переместить пальцы и нажать немного сильнее, чем в первый раз. Здесь также не используйте большой палец.

Височная артерия

Поместите указательный и средний пальцы на сторону головы в том месте, где дужка от очков будет касаться вашего тела. Эта область находится над ухом и перед ним. Проведите те же самые манипуляции по прощупыванию пульса, не используя большой палец.

Взято: Тут

+4501532
  • 0
  • 12 955
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno