Недостаток витамина B12 может привести к необратимым повреждениям головного мозга ( 1 фото )

pixabay.com

Недостаток цианокобаламина (витамина B12) в организме может серьезно ухудшить состояние здоровья. По словам эксперта по внутренним болезням, врача Камурана Кая, дефицит B12 способен нарушить работу центральной нервной системы и даже повредить головной мозг.

Он отметил, что цианокобаламин — важнейшее вещество, обеспечивающее выработку эритроцитов, защищающее головной мозг и выполняющее защитные функции нервной системы. Недостаток витамина B12 нарушает работу этих процессов.

О дефиците цианокобаламина могут говорить сильная усталость, пониженное внимание, забывчивость и учащенное сердцебиение. Со временем симптомы будут только усиливаться, пояснил медицинский эксперт.

Запущенный случай недостатка витамина B12 может привести к паранойе, депрессии и потере памяти. Поэтому Кая рекомендует добавлять в рацион субпродукты, а также рыбу, молочные продукты и яйца.

Ранее сообщалось о вреде здоровью при  дефиците витамина D. По мнению врача Александра Мясникова, его недостаток способен вызвать онкологические заболевания и болезни сердца.