Нейрофизиолог Конышев: мультимодальность поможет запоминать большой объем информации ( 1 фото )

pixabay.com/PD

Многие люди сталкиваются с необходимостью запоминать большие объемы информации. Есть ли способ сохранить такие данные в памяти, рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев в разговоре с RT.

Самым наилучшим форматом по работе с большими объемами информации является мультимодальность, при которой задействованы слух, зрение и движение. Эту систему используют в школах.

«Например, сначала учитель говорит детям, что они будут изучать букву А, затем он на доске мелом прописывает букву А, показывает, как она выглядит, а после дети берут ручки и начинают ее писать в тетрадях. Кроме того, немаловажна эмоциональная подача материала. Информация, которая несет и вызывает эмоции, будет запоминаться лучше», — добавил Конышев.

Еще одной важной составляющей является повторение. Нейрофизиолог призывает изучать необходимый материал утром и вечером, а затем перечитывать его вечером. Так память обновится и сможет запомнить больше данных.

Некоторые люди подвержены перенапряжению при попытке запомнить как можно больше данных. И чтобы справиться с этим состоянием, стоит немного побездельничать. По словам психолога Бет Курланд, такой метод позволит нервной системе расслабиться.