Эндокринолог Павлова предупредила о влиянии витаминов на аппетит ( 1 фото )

pixabay.com/PD

Некоторые витамины могут не только укрепить здоровье, но и способствовать набору лишнего веса. Почему так происходит, объяснила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Витамины могут повышать метаболизм, что приводит к возникновению чувства голода, отметила специалист. Сами по себе подобные добавки не содержат калории, однако стимулируют желание есть, что может обернуться дополнительными килограммами, передает радио Sputnik.

«Чтобы избежать такого побочного эффекта — набора лишнего веса при приеме витаминов — надо больше двигаться, это поможет сжечь лишние калории… Также важна осознанность питания», — объяснила Павлова.

Пищу необходимо пережевывать медленно, добавила специалист. Тогда она хорошо усваивается и насыщает организм.

Некоторые добавки могут и вовсе навредить здоровью. Так, доктор Елена Малышева предупредила об опасности витамина А.