Косметолог Самбурская посоветовала принимать витамин D и Омега-3 для защиты кожи от солнца ( 1 фото )

pixabay.com

Летнее солнце может навредить коже, но защитить ее от опасного излучения ультрафиолета можно с помощью витамина D и Омега-3. Об этом рассказала врач-дерматолог, косметолог Ольга Самбурская.

По словам специалиста, многие жители России сталкиваются с дефицитом витамина D. Этот полезный элемент нужно принимать как в зимний период, так и в летний.

«Кроме того, в теплое время года надо увеличить дозировки Омега-3 ПНЖК, это поможет защитить кожу от ультрафиолетового излучения. А вот косметику с SPF, которую рекламируют как необходимую, лучше не использовать», — заявила Самбурская в интервью Общественной Службе Новостей.

Наряду с этим следует не забывать о питьевом режиме. Летом особенно важно иметь при себе бутылку с водой, чтобы всегда была возможность утолить жажду.

Терапевт Геогрий Сапего ранее поделился советами, как безопасно загорать. По его словам, нужно прятаться от солнца и не выходить на улицу с 10 до 16 часов.

Материал взят: Тут