Спецназовец раскрыл военный способ засыпания за секунды: метод интервалов 4-7-8 ( 3 фото + 1 видео )

Продуктивность каждого человека в основном зависит от полноценного отдыха ночью. Особенно важно просыпаться с запасом энергии спецназовцам, один из которых и раскрыл способ военного засыпания за секунды. Методика основана на интервалах 4-7-8, она подходит всем, так как основана на чистой физиологии.



Для спецназа в период решения боевых задач бессонница непозволительная роскошь. Поэтому бойцов специально тренируют засыпать быстро — методика 4-7-8 основана на древней индийской практике пранаяма, то есть просто регулирование жизненной энергии дыханием.


В результате сердечный ритм замедляется. Концентрация на дыхании останавливает работу подсознания, сон приходит сам собой.


Методика быстрого засыпания начинает работать с первого дня. Освоить ее просто.