Шеф-повар Сальников разрушил популярные стереотипы о правильном завтраке ( 1 фото )

Pixabay.com

Эксперт Антон Сальников рассказал порталу Day.ru,что в употреблении в пищу с утра пораньше тяжелых продуктов нет ничего плохого.Кулинар считает, что завтрак не обязательно должен быть легким и питательным.

Натарелку каждый может положить себе то, что ему хочется, ведь вкусная едаподнимает настроение на весь день. Главное, чтобы тяжелую пищу не употреблялиперед сном, потому что она долго усваивается, сообщил Сальников.

Лучше всего завтракать через полчасапосле подъема. Перед утренним приемом пищи стоит провести легкую зарядку илигимнастику. Завтрак же очень полезен для здоровья, особенно для мозга, так как питание восстанавливаетуровень глюкозы.