Психолог Вилд дала рекомендации по преодолению синдрома самозванца ( 1 фото )

pixabay.com/PD

Психолог Джина Вилд поделилась способами преодолениясиндрома самозванца, при котором люди обесценивают все достижения и не верят всебя. Об этом написал журнал Psychology Today.

Специалист сообщила, что в результате исследованиябыло выявлено наличие синдрома самозванца у 80% опрошенных. На фоне столь плачевной статистики Вилдназвала три простых шага для преодоления этого синдрома.

Во-первых, необходимо провести самоанализ. Он поможет понять: действительно ли существуют недостатки или это просто игры разума.

Далее важно осознать, что время — самая ценная валюта в жизни, которое не нужно тратить на бессмысленныебеспокойства. И последнее — необходимо завести дневник благодарности, в который следует записывать личные успехи и провалы каждого дня.

Ранее психолог и психотерапевт Куралай Нуркадилова заявила,что постоянное обновление новостной ленты может быть признаком неуверенности всебе и своем мнении. Она отмечает, что признаки проявления переживаний могутбыть разными.