Griwield

Врач Павлова поделилась советами по восстановлению мышечной массы после COVID-19 ( 1 фото )


Врач Павлова поделилась советами по восстановлению мышечной массы после COVID-19 Общество

Москва, 13 августа. Многие переболевшие COVID-19 пациенты испытывают существенную потерю мышечной массы после болезни. Однако ее можно восстановить путем безопасной методики врача Зухры Павловой.

Процесс восстановления прежнего веса проходит достаточно долго из-за ограничений, связанных с большой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. В таком случае самым безопасным видом спорта будет являться ходьба и плавание, передает радио Sputnik.

«Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы. Сейчас у всех есть умные часы и смартфоны и можно четко отследить пульс», — отметила Павлова.

Врач рекомендует прежде всего во время тренировок отслеживать состояние сердцебиения. Если пульс быстро восстанавливается после нагрузок, пациенту можно переходить к более интенсивным видам спорта.

Ходьба может не только восстановить мышечную массу человека, но и влиять на сжигание жира. Одной из самой эффективной техникой оказался выбор холмистого маршрута, за счет которого можно повысить сопротивляемость организма.

Материал взят: Тут

+203803
  • 0
  • 6 816
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno