jjoda

Гипертоникам посоветовали включить в рацион каркаде и цитрусы ( 1 фото )


Гипертоникам посоветовали включить в рацион каркаде и цитрусы Общество

Москва, 16 июля. Повышенное давление свидетельствует о сужении сосудов. В связи с этим рацион людей с такими проблемами должен состоять из сосудорасширяющих продуктов.

Среди напитков наиболее полезным считается красный чай каркаде. Он включает в себя витамин С и антиоксидантные свойства, которые позволяют расширить сосуды. В тот же список вошли кокосовая вода и какао. Первая обладает мочегонным эффектом, а второй напиток богат калием.

«К продуктам, снижающим артериальное давление, относятся фрукты и овощи, богатые витамином С: грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном», — пояснила врач-кардиолог Валентина Байдина в беседе с РИА Новости.

Однако одним из лучших сосудорасширяющих веществ является молочная кислота, содержащаяся в кефире, ряженке и твороге. Для стабилизации давления достаточно выпить стакан кисломолочного напитка.

Полезными для гипертоников считаются свекла и сок из нее. Чеснок позволит расслабить стенки сосудов за счет содержания аллицина в составе. В блюда можно добавлять шпинат, укроп и петрушку, обладающие мочегонными свойствами.

Диетологи ранее предупредили об опасности злоупотребления «полезными» продуктами. Последние часто можно встретить в составе приверженцев правильного питания.

Взято: Тут

+173662
  • 0
  • 5 386
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno