Россиянам назвали несочетаемые с творогом продукты ( 1 фото )

Челябинск, 21 июня. Специалист по снижению веса челябинской клиники «Борменталь» Павел Исинбаев рассказал о полезных и вредных сочетаниях творога с некоторыми продуктами.

Диетолог напомнил, что творог сочетается практически со всем, однако большое содержание белка провоцирует выраженный инсулиновый ответ, что говорит о быстром усваивании организмом питательных веществ.

«Добавление жира к белку инсулиновый ответ. Тем, у кого есть проблемы с повышенным уровнем сахара, не следует сочетать творог с простыми углеводами: например, вареньем, медом, переспелыми бананам», — отметил Исинбаев в беседе с РИА Новости.

Специалист посоветовал добавить в творог зелень, болгарский перец или выбирать этот продукт с более высокой жирностью. Еще одним крайне полезным вариантом будет съесть перед творогом порцию капусты, так как клетчатка существенно снизит инсулиновый ответ.

Ранее Исинбаев заявил, что кофе нельзя закусывать сладостями во избежание гипогликемии, писал ФАН.