Врач назвала недорогие продукты с высоким содержанием омега-3 ( 2 фото )

МОСКВА, 6 мар - РИА Новости. Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала на YouTube-телеканале, как восполнять недостаток омега-3 при минимальных затратах.Врач отметила, что омега-3 жирные кислоты содержаться не только в дорогой красной рыбе, но и в таких сортах, как скумбрия и селедка.Она также призвала обратить внимание на сардины и анчоусы.Ранее медики рассказали, что такие симптомы, как раздражение и сухость кожи, депрессия, сухость глаз, боли в суставах, проблемы с волосами, могут сигнализировать о дефиците в организме полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот.

Let's block ads! (Why?)