Мужчина устал видеть в зеркале лишний вес и пришел в форму всего за 3 месяца, после чего поделился авторской тренировкой ( 4 фото )

36-летний Брэд Дэвис в один прекрасный день понял, что старается лишний раз не проходить мимо зеркала. Без тренировок в достаточно молодом возрасте он обзавелся избытком веса и выглядел гораздо старше своих лет. Устав от сложившейся ситуации Брэд взял себя в руки и всего за 3 месяца пришел в поразительную спортивную форму — авторской программой тренировок и дневником питания мужчина решил поделиться.


Лишний вес Брэд также набрал достаточно быстро. В начале весны его отправили в длительный отпуск, мотивации заниматься не было, да и все фитнес-центры были закрыты.


Спустя месяц такого отдыха весы показали 97 килограммов — при росте в 175 сантиметров это был явный перебор. Отражение в зеркале вгоняло мужчину в апатию, но он переборол себя и принялся за тренировки.



Три месяца в подобном ритме и мужчина привел себя не просто в хорошую, а близкую к идеалу форму.

Брэд уверяет, что по его программе в форму может прийти любой — поможет и тем, кто давно забросил тренировки.