amurio

Опасные позы для сна назвал китайский ученый ( 1 фото )

По словам сотрудника Пекинской реабилитационной больницы Лю Чуня, не следует спать на боку и на животе.

Опасные позы для сна назвал китайский ученый Здоровье,здоровье

Сон на боку приводит к искривлению позвоночника. Поясничные мышцы постоянно напряжены, со временем они утратят эластичность. Кончиться все может печальными последствиями для позвоночника, болями в спине.

Спящий на животе, по мнению Лю Чуня, рискует заработать смещение шейных позвонков. Мышцы в этой позе напряжены, и в совокупности это может привести к шейному спондилезу, болям в пояснице.

Не стоит также спать на высокой подушке. В неестественной позе происходит искривление позвоночника.

Также Лю Чунь назвал позы, в которых человек может отдохнуть и выспаться. Как заявил медик, главное – это найти подушку подходящей высоты, чтобы избежать искривления шейных позвонков. Китайский ученый советует при этом обхватить ногами другую подушку и лечь, согнув ноги в коленях на 130 градусов. При таком положении полностью в горизонталь выпрямляется позвоночник, а мышцы расслабляются.

Владимир Гусев

Материал взят: Тут

+222717
  • 0
  • 7 964
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno