Как победить растяжки: мнение эксперта ( 2 фото )

Растяжки на животе, бедрах, попе…Откуда они вообще берутся?

Растяжки или стрии появляются, когда верхний слой кожи растягивается – например, при наборе веса во время беременности. Волокна коллагена при этом разрываются. Появляются некрасивые рубцы, которые портят внешний вид кожи и заставляют девушек стесняться открытых купальников.


Но растяжки бывают не только у беременных. У кого еще?

• У людей с лишним весом.
• У подростков из-за слишком быстрого роста.
• У людей, находящихся в стрессе. Переизбыток гормона стресса кортизола разрушает волокна коллагена.

Как победить старые растяжки и обезопасить себя от новых?

Беречь волокна коллагена. Коллаген отвечает за качество кожи – ее подтянутый вид, упругость, прочность, молодость. Чтобы сохранить запасы коллагена, делаем вот что:

• исключаем из рациона сахар (он разрушает коллаген),
• защищаем себя от УФ-излучения (любители многочасового загара, это особенно актуально для вас) ,
• учимся меньше переживать,
• бросаем пить и курить. Сложно, но можно

Компенсируем дефицит коллагена изнутри. Важно употреблять не только сам коллаген, но и вещества, необходимые для его синтеза – магний, цинк, медь, витамин С и др. Иначе волокна коллагена в организме просто не сформируются.

Делаем курсы салонных процедур – делать массаж против растяжек, лазерную шлифовку кожи, мезотерапию. Но эффект от этих мероприятий временный и чисто косметический. Проблему дефицита необходимых веществ в организме они не решат.

Коллаген – наш стратегический запас здоровья и молодости не только для кожи, но и для костей, суставов, кровеносных сосудов, глаз. Кстати, дряблая грудь - тоже признак дефицита коллагена. Так что лучше работать на профилактику, чем разгребать последствия.

А вы пьете коллаген? Если да, то какой? Видите ли эффект?