Черлидинг ( 74 фото )

Популярность черлидинга в последнее время быстро растет. Это новое направление интересно для людей разных возрастов, в первую очередь для детей и подростков. Организаторы спортивных и культурно-массовых мероприятий хотят видеть динамичные и зажигательные выступления девчонок в красивых ярких костюмах в рамках своей программы. Телевизионные каналы приглашают черлидеров для участия в программах, в записи видеороликов с артистами.

Черлидинг – это яркий интересный вид спорта, в котором спортсменки поддерживают других спортсменов и объединяют болельщиков, регулируя их эмоции.

С помощью черлидинга Вы можете организовывать досуг детей, а также интересно проводить спортивные мероприятия и праздники.


Разбор понятий

Черлидинг – это вид спорта, который включает в себя элементы гимнастики, акробатики, хореографии и базовые движения черлидинга.

На оригинальном языке – CHEERLEADING - cheer – это возглас, крик, призыв, leader – лидер.

Черлидеры – спортсмены - девчонки и мальчишки, которые занимаются черлидингом.

Стант – фигура, в которой поднимают или подбрасывают наверх одного человека.

Пирамида – несколько стантов, соединенных между собой.

Спотеры – очень важные люди при выполнении стантов и пирамид, отвечают за безопасность при выполнении сложных элементов - страхуют флайеров

Флайер – спортсмены, составляющие верхние части пирамид и стантов.

База – спортсмены, выступающие основой пирамид и стантов, они поддерживают, выбрасывают  и ловят флайеров.

Чир – заводные кричалки, обращенные к команде и зрителям.

Чант – кричалки-скандирования, их, вместе с черлидерами, повторяют зрители  несколько раз.

Чир-данс –  короткий танцевальный блок черлидинговой программы, составленный на основе базовых черлидинговых движений


С чего начинать тренировки по черлидингу

Черлидинг – это современный вид спорта, который пропагандирует здоровый образ жизни и позитивные отношения между людьми – доброжелательность, взаимопомощь, взаимопонимание и доверие. Черлидеры выходят на спортивные площадки, чтобы создать атмосферу красоты и привлекательности. Черлидинговые команды могут выступать на своих  черлидинговых соревнованиях или участвовать в качестве группы поддержки в соревнованиях других видов спорта.

Занятия с начинающими черлидерами следует начинать с изучения основных правил КОДЕКСА ЧЕРЛИДЕРОВ, которые одинаковы и обязательны для исполнения для всех черлидеров в России, Европе и Мире. Вот несколько правил из КОДЕКСА:

1. Всегда проявлять уважение и вежливость по отношению к тренерам других команд, черлидерам и болельщикам.
2. Помнить об ответственности за дисциплину не только во время но и вне соревнований.
3. Не критиковать тренеров других команд, черлидеров и зрителей публично.
4. Не использовать грубую и ненормативную лексику.
5. Стремиться быть скромными при победе и добрыми при поражении.

Вторая ступень обучения черлидингу – базовые движения, на основе которых строятся программы выступлений:

Выучить базовые движения для черлидера так -же необходимо, как научиться стоять на коньках для того, кто хочет играть в хоккей

• Хай ви
• Лоу ви
• Т
• Сломанное Т
• Правое Эль
• Левое К
• Панч
• Тачдаун
• Низкий тачдаун
• Кинжалы

Движения должны выполняться:

• Сильными прямыми руками
• Четко
• Резко
• Быстро
• Синхронно

В третьей части обучения спортсменов учат делать простые пирамиды и станты, разучивают движения на чир – данс и кричалки.


Черлидинговая экипировка

Существуют правила черлидинговых костюмов.

Классический костюм – это короткая юбка или шорты, не мешающие свободным спортивным движениям и жилетка или топ из нескользкой ткани без болтающихся и отстегивающихся частей.

Обувь – легкие удобные кроссовки.

Обязательный атрибут черлидинга – яркие пушистые помпоны.


Как составить черлидинговую программу

По правилам черлидинга в программу должны входить обязательные элементы: станты, пирамиды, прыжки, акробатические элементы, кричалки, чир-дансы. Все это, особенно чир-дансы, должно строится на основе базовых положений рук. Все обязательные элементы вводятся в программу в произвольном порядке.

Сейчас остановимся на элементах, наиболее характерных для черлидинга по сравнению с другими видами спорта – это станты и пирамиды и кричалки.
Станты и пирамиды

После того как черлидеры овладели техникой выполнения базовых движений можно переходить к изучению более сложных элементов, таких как станты и пирамиды.

Основная опасность – травмы, нужно знать технику безопасности!

Одним из самых простых стантов является «стойка на бедре» (на рисунке в составе пирамиды):

Есть и более сложные станты и пирамиды, техникой выполнения которых можно овладеть после усиленных тренировок под руководством тренера по черлидингу:

Кричалки

Чтобы интересней и разнообразней организовать тренировки по обучению кричалкам можно провести Конкурс кричалок.

Разбейте команду на группы по 4-7 человек и дайте задание детям придумать кричалки на различные темы – спорт, победа, также можно использовать название команды и прочее. Оценивается текст кричалки и исполнение. Победителем конкурса становится команда, составившая лучший текст, и, громко, четко и синхронно прокричавшая кричалку.

Например (чир и чант):

• Вперед Команда!
• Вы лучше всех!
• Верим в победу
• Вас ждет успех!
• Поднимите руки выше!
• Почему мы вас не слышим?
• Вместе с нами зажигайте!
• Дружно с нами повторяйте:
• (название команды) (хлоп-хлоп-хлоп)
• (название команды) (хлоп-хлоп-хлоп)
• (название команды) (хлоп-хлоп-хлоп)
• (название команды)