Учёные рассказали о связи между дневным сном и заболеваниями сердца ( 1 фото )

Дневной сон два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48%. К такому выводу пришли ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии, сообщает Focus.

Исследователи изучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца.

В течение пяти лет специалисты наблюдали за 3400 добровольцами в возрасте от 35 до 75 лет. Участники эксперимента отмечали, как часто и как долго они спят каждый день.

Выяснилось, что люди, которые спят днем один или два раза за неделю, снизили риск развития инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности на 48%.

При этом участники, которые спали днем 6–7 раз в неделю, имели более высокий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто спит только по ночам.

Продолжительность сна не имеет решающего значения, отметили исследователи.