Dolune

Кардиолог поведал, как снизить давление за 15 минут ( 1 фото )


Кардиолог поведал, как снизить давление за 15 минут Здоровье

Чтобы снизить давление, достаточно погулять 15 минут на свежем воздухе. Об этом «5-му каналу» рассказал кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев.

Правда, есть несколько нюансов. Во-первых, гулять лучше в лесу или хотя бы в парке. Согласитесь, загазованную атмосферу города вряд ли можно назвать свежим воздухов.

Во-вторых, на участке для прогулки должен быть небольшой перепад высот.

В-третьих, давление понижается только при выполнении человеком соответствующих его массе тела нагрузок. Например, если человеку более 60 лет, необходимо идти так, чтобы пульс был 110-120 ударов в минуту. В противном случае, тренирующего эффекта достигнуть не удастся.

По словам Конева, осень и весна – периоды, когда люди наиболее подвержены недомоганиям. Именно в это время погода неустойчива, чаще меняются температура и атмосферное давление. В такие периоды профессор советует метеозависимым обязательно соблюдать режим.

Материал взят: Тут

+167470
  • 0
  • 5 461
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno