Британец похудел так сильно, что его перестали узнавать друзья ( 8 фото )

Бритaнeц Джeйкoб Джoнс из гoрoдa Биддaлф xoтeл скинуть пaру килo, пoэтoму oн нaчaл слeдить за калориями и затащил себя в тренажерный зал. Сначала это дело шло туго, но потом парень втянулся. Сейчас он обожает спорт, а его внешность преобразилась до неузнаваемости.

Джейкоб не планировал сильно худеть, лишь пара кило долой, думал он


Вес парня составлял 152 кг, и он был твердо уверен, что сбросить шесть кило ему будет достаточно:

Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно.

Тренировался Джейкоб по 4 раза в неделю


Сначала он заставлял себя заниматься, но потом полюбил тренировки и увеличил нагрузку до шести дней в неделю.

Также молодой человек почти полностью исключил алкоголь


Джейкоб отмечает, что его друзья любили выпить, и ему приходилось составлять им компанию:

Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно.

Джейкоб внимательно следил за калориями и даже мог включить в рацион вкусняшки


Похудел парень куда сильнее, чем планировал


Джейкоб сам удивился своему успеху:

На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов.

Джейкоб так изменился, что знакомые и друзья его не узнают


Когда я гуляю по местному супермаркету, люди меня не узнают. Меня не узнали даже друзья, которых я не видел несколько месяцев.

Сейчас Джейкоб занимается пауэрлифтингом и вдохновляет своим примером других


Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов.

Тот случай, когда «перестарался» — это только на пользу!