5 привычек нашего разума, которые делают жизнь сложнее, чем она должна быть ( 1 фото )

Скорее всего, вам не нужно рассказывать о том, что жизнь неизбежно сложна. Нам сложно налаживать настоящие, глубокие и длительные отношения с другими людьми. Очень не просто отыскать работу, которая придаст смысл вашей жизни.

Учитывая базовый уровень жизни, как правило, люди не хотят никоим образом усложнять свой путь. Но все же, это то, что многие из нас невольно делают.

Многие люди непреднамеренно усложняют себе жизнь бесполезными привычками, обременительными ошибками и неоправданными ожиданиями.

Зная об этих ошибках, вы сможете облегчить свой путь.

Вы думаете обо всем, что вас окружает

Почему кассир в супермаркете нагрубил вам? Почему ваш друг не отвечает сразу на ваши сообщения? Почему ваш партнер немного холоден с вами? Скорее всего, причиной поведения этих людей являетесь не вы. Возможно, ребенок кассира не спал всю ночь из-за гриппа. Возможно, ваш муж усиленно работает над важной презентацией. Возможно, ваш друг застрял в пробке.

Если вы будете думать, что поведение других людей отталкивается от вас, вы гарантированно сделаете свою жизнь намного сложнее, чем она должна быть. Вместо этого, просто предположите, что действия других могут быть связаны с их собственной борьбой, предубеждениями или болью. Вы будете счастливее, менее обескуражены и реже будете сердиться.

Вы заняли позицию по принципу «Все или ничего»

Когда-то мой отец поведал мне эту суровую правду: «Ты никогда не будешь лучшей во всем». Он был прав. Шансы быть первым в чем-либо, как Усэйн Болт, Илон Маск или Опра Уинфри – невероятно малы.

Если вам постоянно чего-то не хватает: успеха, совершенства или того, что есть у вашего соседа, вы никогда не будете удовлетворены. Если вы думаете, что для счастья вам нужно постоянно находиться в ожиданиях каких-либо свершений, вы всегда будете несчастны.

Не стоит придерживаться позиции — все или ничего. «Не существует такой вещи, как совершенный успех, так же, как и не существует такого понятия, как идеальная удача. Вот почему, разделение вещей на категории «все или ничего» или «успех или неудача» — это совершенно бесполезное дело.

Тем не менее, то, что на самом деле существует – это непрерывный ряд несовершенных моментов, наполненных бесконечными перспективами и возможностями. Цените серое пространство между крайностями – ваше путешествие.

Вы стремитесь к постоянному счастью

Что повлияло на одержимость счастьем, которая наблюдается в последнее время? Согласно тонне исследований, у тех, кто постоянно стремиться чувствовать себя хорошо, на самом деле часто возникают неприятные последствия. Когда мы завышаем свои ожидания и учимся полагать, что постоянное бесконечное блаженство возможно, такая зацикленность заставляет нас чувствовать себя плохо, ведь мы сталкиваемся с неизбежной борьбой или плохим настроением.

Хорошая жизнь – это когда мы делаем сложные вещи, и эти вещи не всегда будут приносить нам удовольствие. Если вы ожидаете, что будете счастливы все время, вы просто делаете свою жизнь труднее, чем она должна быть.

Вы впускаете негативных людей в свою жизнь

Когда вы окружаете себя негативом, вы не просто убиваете свою радость и сводите себя с ума, стресс всей этой ситуации может серьезно навредить вашему здоровью.

Решение этому достаточно простое: перестаньте общаться с «королями драмы» и нытиками, и ваша жизнь станет легче.

Вы игнорируете основы здоровья

Конечно, шоколадные батончики – это вкусно, и все время от времени наслаждаются этим лакомством поздней ночью. Но если же регулярно нарушать основные правила здоровья, о которых вы слышали тысячу раз, но, несмотря на это продолжаете поедать фастфуд, не высыпаться и игнорировать физические упражнения, то, несомненно, будете чувствовать себя ужасно.

И тогда ваша жизнь действительно будет сложнее, чем должна быть. Люди постоянно говорят вам о правилах здорового образа жизни не для того, чтобы вас позлить. Следуя всего лишь нескольким разумным советам, вы действительно сможете облегчить любой аспект вашей жизни.

Перевод: businessinsider.com