Лучший десерт для ужина, чтобы похудеть! ( 1 фото + 1 видео )

Инградиенты:

Семена чиа - 10 г

Молоко кокосовое - 100г

Ягоды сезонные - 30 г

Семена чиа заливаем кокосовым молоком, оставляем настаиваться на 4-9 часов. Семена увеличиваются в размере до 10 раз.

Выкладываем в красивые бокалы, украшаем ягодами.

Семена чиа - каллорийный, но супернаполненный микроэлементами продукт. В сочетании с кокосовым молоком такой десерт даст долгое чувство насыщения - это отличный источник правильных жиров. Сезонные ягоды - прекрасный антиоксидант.