В упражнениях и оздоровлении нуждаются не только мышцы и суставы. Не менее важно тренировать свои мозг и память. Ведь здоровый и мускулистый качок, который не помнит, где находится нужная ему улица и как называется цветок, вряд ли будет счастлив в жизни. Как оставаться в здравом уме и светлой памяти долгое время, АиФ.ru рассказал врач-остеопат

Если ваше увлечение спортом — это чуть больше, чем просто расшаривание мемов про толстых котов, которые ещё не готовы к пляжному сезону, то вы наверняка знаете, что существует тонна качественного спортивного контента на английском языке. Это и всевозможные блоги, и паблики с подборками диет и комплексов упражнений, и, конечно, видео с тренировками.

Если вы уже давно изучаете английский и что-то даже получается, но хочется большего, просто смотрите фильмы с субтитрами. Мы верим, что однажды вы сможете их отключить и не выпасть из фильма.

Японский косплеер "накачал" себе внушительные мышцы всего за полчаса, прикрепив в нужных местах силиконовые бюстгальтеры пуш-ап. Своей идеей он поделился с другими любителями перевоплощений, посчитав, что полезный трюк поможет им создать впечатляющие костюмы с натуральными выпуклостями.