Пивной живот появляется незаметно, а вот убрать его становится настоящей проблемой. Тренеры согласны в одном – сгон пивного живота требует из всех возможных тренировок больше всего усилий. Упражнения есть, но тренироваться придется много и упорно. Повороты туловища Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо перед собой.