Людям всегда интересно разгадать тайну своих сновидений. Нам не терпится узнать, к чему снятся ушедшие в мир иной наши родственники или знакомые, какие-либо события и даже иконы святых великомучеников и угодников.

Перед любым важным событие необходимо нормально выспаться, что бы пользоваться всеми резервами организма на сто процентов. Вот только нервная система у каждого человека устроена по своему, кто-то спит как младенец, а кому-то и всей ночи не хватит, что бы отойти в царство Морфея. А иногда бывает, что поспал немного днём или вечером, а ночью желание

Оказывается, значение имеет не только то, что мы едим и в каких количествах, но и когда мы все это употребляем в пищу. Список того, что можно есть на ночь не так уж и велик. Если аппетит разгорается только поздним вечером, для блага своего же организма придется себя во многом ограничить.

В статье будет рассмотрено несколько советом по теме – что делать, если хочется спать. Сон необходим любому человеку и ему нужно уделять должное внимание в жизни.

Говорят, что нельзя спать так, чтобы свет Луны попадал на человека. Но чем это объяснить, есть ли научная точка зрения или это лишь суеверие? Мы изучили вопрос, почему нельзя спать под Луной, и хотим поделиться собранной информацией. Вы же для себя решите, верить в это или нет.

Наш эксперт – заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов. О том, как важен сон для человека, всем хорошо известно. Но всё-таки мы ещё раз напомним.

Что делать, если появилась бессонница? Если каждый раз приходится бороться с тем, чтобы уснуть, независимо от того, насколько сильно хочется спать… Если бодрствование среди ночи в течение нескольких часов входит в привычку… Попробуем проанализировать основные советы и рекомендации, которые дают психологи для борьбы с бессонницей.

Чем старше мы становимся, тем меньше сна нам требуется. Но не стоит забывать о том, что дефицит сна влияет на наше здоровье. Так, взрослому человеку необходимо спать как минимум 6 часов.

Даже если в очередной раз вам удалось уснуть, провалявшись в кровати час-другой, не отчаивайтесь. Просто пейте перед сном простые и полезные напитки, которые помогут нормализовать сон.

За последние 6 месяцев я сократил количество сна на 3 часа. При этом мой сон стал глубже, качественнее, а сам я в течение дня чувствую себя бодрым и полным сил. Расскажу, через что пришлось пройти, чтобы научиться высыпаться за меньшее количество часов.

Что будет, если целый год не мыться или не разговаривать? А если Земля перестанет крутиться? Конечно, вряд ли кому-то захочется проверить такое на себе, но менее любопытно от этого не становится. Хорошо, когда кто-то задался тем же вопросом и нашел ответ. Например, в этой статье. 1. Что будет, если целый год молчать?

Какая девушка не мечтает удачно выйти замуж? Не пропустите сны, которые дают понять: скоро под венец!

Тяжелая и изматывающая солдатская служба… даже поспать некогда. Пока другие занимаются делом, солдатик не упустил возможности вздремнуть под кроватью. А что может быть важнее крепкого сна? Все бы хорошо, если б на глаза никому не попался.

В крайних состояниях алкогольного опьянения желание прилечь может оказаться настолько сильным, что место и время не будут играть никакой роли. Яркие примеры — ситуации на фотографиях из этой забавной подборки ;)

В наши дни мало кто может похвастаться утренней бодростью, и дело не только в переутомлении

Как видно из кадров, появившихся в интернете, чёрная пятница — это тяжёлое время не только для продавцов, но и для покупателей. Некая женщина по имени Изабель, ставшая героиней короткого видеоролика, слишком утомилась во время шопинга и решила вздремнуть прямо в магазине, выбрав для этой цели полку с мягкими бумажными полотенцами.

Мария Дьячкова — о том, почему вы не можете выспаться

Многие из нас полагаются на крепкую чашку кофе, веря в то, что она разбудит нас утром. Но не эта макака, которую эта самая чашка кофе вырубила на 10 часов после того, как обезьяна, стащив напиток у туриста в Бангкоке, решила полакомиться трофеем.

Ученые выяснили необычный способ, как избавиться от бессонницы