Начну с короткого определения медитации Медитация – это практика, позволяющая научиться управлять своим вниманием. Она выглядит следующим образом. Человек фиксирует внимание на каком-либо объекте (на свече, звуках, собственном дыхании и т.д.) Люди, регулярно практикующие медитацию, говорят о следующих результатах: спокойствие и…

Большая часть из перечисленных ниже цитат о медитации являются выдержками из книг духовных учителей и наставников индийского происхождения, авторов книг о духовном пробуждении и личностном развитии. Среди этих цитат мало высказываний великих личностей нашей цивилизации, что, вероятно, связано с малой распространённостью такого понятия как…

Опыт показал, что это просто великолепно, хотя сложно и необычно. Сейчас расскажу подробно. Предупреждаю: здесь только результаты недельной практики молчания. Возможно, вы слышали о буддистской практике под названием випасана - медитация молчанием. Сейчас она довольно популярна, и чтобы ею заняться, вовсе не обязательно быть буддистом.

С возрастом все наши системы замедляются, а в особенности наша способность резво мыслить, быстро принимать решения и быть в бодром состоянии духа с самого утра. Утренняя медитация Именно медитация может помочь в этом случае. К сожалению, старшее поколение в нашей части мира не привычно к подобным вещам и часто относится к ним с большой

Сиддхой принято называть человека, который преисполнен мудрости и чистоты. Считается, что йог, соблюдающий умеренную диету и регулярно выполняющий сиддхасану в течение двенадцати лет, в последствии способен приобрести сверхъестественные способности, которые называются сиддхи. Асана сиддхи считается совершенной позой для…

Американский доктор психологии Эндрю Нюрнберг доказал, что молитва и в самом деле обладает исцеляющими свойствами. Для этого он провел масштабное исследование, проверив МРТ-анализы нескольких тысяч респондентов. Оказалось, молитва (как, впрочем, и медитация) усиливает активность лобных долей мозга, ответственных за восприятие и обработку

Медитация в буддизме служит основой духовных практик. Многие психологи взяли на вооружение медитативные техники, но не все знают, каких разнообразных результатов можно с их помощью достичь. «Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего…

Медитация в буддизме служит основой духовных практик. Многие психологи взяли на вооружение медитативные техники, но не все знают, каких разнообразных результатов можно с их помощью достичь. «Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего…

Все мы прекрасно знаем, что девушки обожают фотографироваться и выкладывать свои фото в соцсети. Вездесущий Instagram не перестает задавать тренды — а фотографии «инстаграмщиц» становятся все более типичными и не отличимыми друг от друга. Американские друзья Стиви и Даг решили посмеяться над самыми типичными фото девушек — идея возникла у

По утрам у некоторых людей бывает повышенное давление. Знак неприятный, ведь его относят к признакам возможного инсульта. Поэтому давление по утрам надо снижать, что можно сделать не только таблетками, но и изменив несколько утренних привычек. От повышенного давления больше всего страдают мозг, сердце и почки: так что полезные утренние

Все, кто хоть краем уха слышал о буддизме, знают, что все, к чему должен стремиться порядочный человек, это нирвана, состояние, где нет никакого «я» и прочих глупостей. И вот оказывается, что два столпа, на которых держится буддизм, — йога и медитация — ведут в противоположную сторону.

Залог успешной медитации – сосредоточение на одной мысли. Для этого надо чтобы другие мысли вас не беспокоили, особенно такие приземленные как «что поесть» и «где поспать». Успешной медитации российского дауншифтера в Азии хорошо способствует недвижимость в Москве, которая приносит стабильный доход и позволяет убрать из головы переживание о

В последнее время, со всех сторон звучат такие слова, как медитация, йога, фэн-шуй, но многие до сих пор не понимают что же это такое, и стоит ли заниматься подобными практиками?