Батончики – отличный перекус, если в их состав входят полезные ингредиенты. Но многие из нас то и дело соблазняются на разрекламированные сникерсы, твиксы, баунти и другие популярные сладости. Как приготовить вкусную альтернативу у себя дома? Протеиновый батончик с овсянкой и орехами Возьмите 5-6 столовых ложек овсянки, 5-6 столовых ложек…

Во время поста положено воздержаться от мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы. Но организм человека нуждается в белках, жирах. Чем заменить мясо в пост? Считается, что в пост очищаются душа и тело. Но многие из тех, кто решил поститься, замечают, что начали быстро уставать, жалуются на головные боли и снижение работоспособности. Такое