А как часто пьете их вы? Пока одни выжимают сок из фруктов, мы выжимаем из экспертов правду о соках Чтобы пополнить свой запас витаминов, мы часто интуитивно тянемся за соками. Желательно свежевыжатыми. Ведь в них, как нам кажется, содержится предостаточно полезных веществ. Но всё ли мы знаем о вреде и пользе соков? Чтобы расставить всё

Пятнадцатилетнее исследование, проведенное американскими учеными, помогло китайским выявить риски развития деменции и риски инсульта у людей, страдающих хронической широко распространенной болью. Ученые: «Повышенный риск не зависит от возраста, пола, множества социально-демографических факторов, а также состояния здоровья и поведения».

Тунеядец, разгильдяй, бездельник, трутень... Существует огромное количество уничижительных слов для описания ленивых людей. Ведь считается, что лень — один из семи смертных грехов, то есть является негативной чертой. Но действительно ли она так плоха и вредна для нас? Надеемся, эту статью вы читаете, лежа на диване. Самое время чуть-чуть…

Как сказал латвийский изобретатель и писатель Цаль Меламед, сердце — очень хрупкая вещь, оно бьётся. Часто боль в области сердца вызывает беспокойство, и кажется, что пора бежать врачу, если закололо где-то в груди. Доктор медицинских наук, кардиолог Анастасия Кочергина рассказала kuzbass.aif.ru о самых распространённых видах боли в груди,…

Лучше не засиживаться, и дело не только в прокрастинации Если, отправляясь в туалет, вы постоянно берете с собой смартфон, то вы совсем не одиноки. Согласно результатам недавнего опроса, так же поступают 65% жителей развитых стран. Однако привычка подолгу сидеть на унитазе, читая новости, пролистывая соцсети или играя в видеоигры, чревата…

Скандинавская ходьба — отличный вид спорта, особенно для пожилых людей, у которых, как правило, с возрастом появляется множество ограничений по здоровью. Но тут не обойтись без специального снаряда — палок, которые делают занятия безопаснее и эффективнее. kuzbass.aif.ru рассказывает, какие палки лучше выбрать и какую технику соблюдать при…

Лимфатическая система – один из ключевых элементов организма. Она включает ткани и органы, функцией которых выступает вывод токсичных веществ и отходов жизнедеятельности. В лимфе присутствуют белые кровяные клетки, борящиеся с инфекциями. Поэтому здоровье лимфатической системы – это очень важный вопрос. Не можете сбросить лишний вес?

Как говорил один пожилой доктор: «Врачей моего поколения пациенты боготворили, вас будут терпеть, а поколение врачей после вас будут бить палками» Публикуем отрывок из новой книги Алексея Решетуна «Пациентология: Ждуны, лгуны и „мне только спросить“», глава об одной из категорий пациентов. Пациент тоже менялся. Один пожилой доктор

Как выбрать продукты, которые заряжают энергией и проясняют ум Публикуем отрывок из книги Кристен Эллот и Наташи Дуарте «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение», главу о чтении этикеток. Информация на этикетках: как выбрать продукты, которые заряжают энергией и проясняют ум Знаете ли вы, что́ вы едите? Уверены…

Лимоны творят чудеса в дезодорации, чистке и стирке белья. Как использовать лимон в приготовлении пищи, в уходе за кожей, для оказания первой помощи и т.д. Лимоны выращиваются с XVI века, после того, как Христофор Колумб привез их в Новый Свет. Из-за высокого содержания витамина С они (наряду с лаймами) высоко ценились как защитники от

Еда, будь то мясо или что вегетарианское, проходит долгий и тернистый путь по организму, постепенно теряя питательные вещества Пища нужна нашему организму как источник «запчастей», а также как источник энергии. И того и другого из еды нужно выжать по максимуму. Пищевая система человека работает как эффективный биореактор. Кроме того, у нас

Вот как узнать, насколько быстро ваш организм переваривает пищу (а знать это очень важно) Мало кто догадывается, но известная россиянам реклама с овощами-чемпионами, передающими друг другу эстафету в беге, — не просто плод буйного воображения креативщиков бренда, а наглядный пример того, как еда движется по нашему кишечнику. И скорость…

Для кого-то бег — настоящее испытание: ноги гудят от усталости, дыхание сбивается, а каждый шаг кажется последним. А для кого-то — это особый вид медитации, когда мысли замедляются, а мир вокруг становится яснее. Независимо от того, к какой категории людей относитесь вы, научиться бегать долго и на далекие расстояния может каждый, но есть ли

Получить ушиб — как раз плюнуть. Достаточно увлечься какой-то новостью в телефоне и не заметить, как рука случайно бьется об угол стола. Что происходит дальше? Мы машинально начинаем тереть повреждение другой рукой, пока боль не стихнет. Эта реакция выработана у нас с самого детства, и, на удивление, она действительно работает: спустя

Вам точно станет лучше — объясняем, в чем именно. В социальных сетях часто можно встретить призывы отказаться от употребления спиртного на какой-то срок (часто на месяц). Утверждается, что подобный «детокс» может благотворно повлиять на наш внешний вид, настроение, работоспособность и состояние здоровья. А что говорят по этому поводу врачи

Массаж ног — это не только приятная, но и полезная процедура, которая помогает снять усталость, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Говоря о массаже, мы различаем оздоровительное, лечебное и спортивное воздействие. Если человек не до конца понимает, зачем ему нужен массаж ног, а рассуждает в контексте «было бы здорово», то, скорее

                            Известно испокон веков, что тварей нет противнее глистов. Само это слово - «глист» - уже при одном прочтении или произнесении вызывает чувство гадливости, а то и тошноты. Что совешенно справедливо. Эти твари паразитируют на всех многоклеточных организмах: животных и растениях. Вред от них настолько…

Интересные факты о самом страшном заболевании нашего времени - СПИДе До поры до времени вирус СПИДа (англ. AIDS) гнездился в ограниченных популяциях Центральной Африки и потому не привлекал внимания. Но во второй половине ХХ века, по влиянием изменившегося образа жизни людей, вышел из замкнутого пространства и стал распространяться.

Головная боль — один из самых неприятных и распространенных недугов. Она может выводить вас из строя на работе или не давать спокойно уснуть по вечерам, начинаться внезапно и также внезапно заканчиваться. При этом далеко не всегда помогают известные лекарства, поэтому некоторые прибегают, в том числе и к народным рецептам. Однако,

Некоторые люди жалуются на то, что у них постоянно мерзнут конечности. Иногда эти явления сопровождаются болями в сердце. Это при знаки того, что капилляры сжаты спазмами: значит, вся система кровообращения работает плохо, и органы и ткани не получают достаточно го питания. Таким людям рекомендуются, помимо гимнастики для капилляров, еще