В теме правильного питания сложно отличить правду от вымысла. К тому же правда часто меняется, а вымысел приукрашивается. Мы пьем сок, думая, что он дарит необходимый заряд витаминов. Берем с собой злаковые батончики в качестве здорового перекуса. А утро начинаем с порции овсяной каши. Давайте узнаем, стоит ли доверять продуктам с

Повышенное газообразование – это одна из тех проблем, о которых не принято говорить вслух. Метеоризм не только приносит человеку множество неудобств, но и может являться признаком развития серьёзных заболеваний. Поэтому не стоит игнорировать этот симптом и стыдиться его: нужно обратиться к врачу. Повышенное газообразование — это одна из

Процесс пищеварения начинается еще во рту, когда мы жуем. От жевания зависит много аспектов нашего здоровья, а также набор лишнего веса. Современные люди постоянно испытывают недостаток времени, поэтому, практически не жуя, глотают куски продуктов и заливают их различными, часто газированными напитками. Это очень вредит всем органам…

В прошлой статье пробежались мы по нашим ферментам, где какие образуются и что с поступающей пищей делают. Сегодня всё-таки постараемся оправдать название канала – возьмёмся за таблеточки. Хотя современные ферментативные препараты в них, в таблетках, встречаются всё реже – не самая подходящая форма, не говоря уже о порошках и растворах.

Попробуем найти в ней хоть немного пользы Как думаете, гречку можно назвать вредной? Сейчас проверим Со временем наше меню заметно изменилось, до него добрались блюда разных стран, необычные поначалу вкусовые и продуктовые сочетания, но самая обычная каша остается классикой, которая при любых обстоятельствах будет появляться на наших столах.

Разбираемся, откуда она берется и как ею не заболеть О вероятности заболеть подагрой на этикетке не напишут, поэтому лучше послушать врачей Подагра долгое время считалась болезнью королей. Потому что к ней приводили такие продукты, которые могли себе позволить разве что люди состоятельные. Среди них были…

Тут праздники уже не за горами, застолья, оливье с мимозами и прочая заливная рыба. Не у всех, конечно, но традиция новогодней обжираловки крайне сильна у нас в народе, плюс возлияния соответствующие. Всё это, конечно, для здоровья так себе. Чего там, вредно и губительно, если без меры. Даже для молодого Аль Пачины Так что, настало время…

Пришла зима, поэтому самое время рассказать о напитке, который согреет в холодные и сырые дни и вечера, поможет взбодриться и наполниться теплом. И нет, это не алкоголь, а имбирный чай. Его рецепт прост и не требует особых навыков для приготовления: 1/2 чайной ложки тертого имбиря (можно порезать колечками свежий корень или взять за

Советы по правильному питанию от известного тибетского доктора Пунцог Вангмо. Общие рекомендации по правильному питанию Чем бы вы не питались — важно соблюдать пропорции при приеме пищи. Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой, одну часть — водой, одну часть оставляем пустой. Важно придерживаться именно этих…

Противные хлопья на дне — это безопасно вообще или нет? Если вы видите в своем чайнике значительное количество известкового налета, это может смутить. Однако на самом деле накипь приносит меньше вреда нашему здоровью, чем вы могли подумать, и даже наоборот, связана с некоторой пользой для организма. Почему? Давайте разбираться! Почему…

Если зубная паста и жвачка совсем не помогают, возможно, пришла пора пересмотреть рацион. Галитоз – такое научное название получил неприятный запах изо рта – не всегда обусловлен медицинскими причинами. В некоторых случаях он может возникать как результат употребления определенных продуктов. И вот некоторые из них. Не занимайтесь…

Согласно исследованиям без еды человек может прожить 30 дней. А без воды – максимум неделю. Недостаток влаги в организме провоцирует обезвоживание и другие серьезные проблемы со здоровьем. Но гипергидратация также неполезна и провоцирует ухудшение самочувствия. Как определить это состояние и к чему оно может привести? Сколько все-таки пить воды

Как случилось, что картофель — основа рациона многих поколений россиян — вдруг попал в разряд нежелательных и даже вредных продуктов? Выясняем, правы ли противники картофеля, или вред этого клубня — очередной миф. Чем полезна картошка Существует мнение, что картофель — пустой продукт, в котором кроме вредного крахмала ничего нет. На самом…

И еще 4, которые помогут гипотоникам Если у вас часто пониженное давление, некоторыми продуктами лучше не злоупотреблять Высокое давление обычно считается важным фактором риска инсульта и инфаркта миокарда, но есть не менее опасное пониженное давление — из-за этого у человека может уменьшиться количество поступающего в мозг кислорода,…

Говядина считается полезным и питательным мясом: ее жарят, тушат, запекают, варят. Способ приготовления влияет на количество полезных элементов, остающихся в красном мясе. Рассказываем о пользе диетической отварной говядины для взрослых и детей. Диетическая вареная говядина Отварная говядина относится к диетическому мясу, которое легко…

Мало кто задумывается о времени переваривания пищи. И напрасно, ведь эта информация очень важна для здоровья. Время переваривания различных продуктов в желудке может значительно отличаться. Врачи настоятельно не рекомендуют смешивать продукты, которые требуют разного времени переваривания. Ведь это вызывает тяжесть в желудке, образование

Сохраняем здоровыми кости и зубы Фосфор — важный микроэлемент в организме, который отвечает за здоровье костей, зубов и участвует в обменных процессах, на этот элемент приходится около 1% от массы взрослого человека. Редакция Food.ru выяснила, в каких продуктах содержится фосфор и что можно приготовить из них. Зачем организму фосфор На…

Есть одна проблема вызываемая тревогой и стрессом, которая всегда на виду, но которую обычно игнорируют - это Расстройство Пищевого Поведения. Увы, но именно на себе себе любимом организм начинает отыгрываться за всякие нехорошие переживания. Изначально это обусловлено природой - при стрессе организму нужна чистка или способ отвлечься и…

Давайте развеем самые популярные мифы о веганстве. Наверняка, вы слышали о них, любо сами считаете правдой. Веганство – это диета «А разве веганы едят сахар? А что, веганам можно глютен?» Такие вопросы не раз прилетали на почту редакции Vegetarian. Дело в том, что веганство слишком часто ассоциируют исключительно с растительным питанием.

И в каких продуктах их искать Репутация у углеводов не очень хорошая. Они в большом количестве содержатся в хлебе и десертах, которые обвиняют в высокой калорийности и считают основной причиной набора веса. Люди, желающие похудеть, часто стремятся убрать из рациона чуть ли не все углеводы, называя их абсолютным злом. Но не все углеводы…