Если утренний поход в туалет стал для вас мучением, и в течение дня вы ощущаете дискомфорт в животе, значит, точно пришла пора внести изменения в образ жизни. В частности, попробуйте прибегнуть к гимнастике, которая улучшает пищеварение. Один из факторов риска для нарушения перистальтики (плохой работы пищеварительного тракта) является…

Гиподинамия — бич современности. При этом нередко многие люди оправдывают свой сидячий образ жизни нехваткой времени, возрастом, болезнями. Почему же она вредна и как с ней справляться? Как отмечают врачи, связь между недостатком движения и развитием разнообразных заболеваний очевидна и довольно многофакторна. Так, например, если

JU.STOCKER / Shutterstock.com Рано или поздно практически каждый сталкивается с болями в суставах. Большинство пытаются лечиться обезболивающими. Однако это не избавляет от проблемы и помогает лишь ненадолго. Между тем, есть способ помочь себе без лекарств. Для этого нужно освоить несложные техники…

Среди всех неприятностей, постигших нас в связи с эпидемией, неожиданно выявилась ещё одна: люди, находящиеся в условиях изоляции, стали жаловаться на значительную прибавку в весе. Причиной этому послужила не «пространственная близость» холодильника (хотя это тоже один из предрасполагающих факторов), а определенная совокупность условий, в…