Эта девушка выбрала прекрасные штаны для занятий в тренажерном зале, и теперь ей обеспечено максимальное внимание со стороны всех посетителей.

Такие гантели с радостью будут использовать многие женщины, которые не очень любят спорт, но любят вино. Порой гениальные решения могут быть такими простыми.

Парень показывал девушке, как наносить удар, но явно не ожидал того, что он у нее получится с первого раза. Обязательно смотрим это эпичное и веселое видео.

27-летнему пауэрлифтеру Яну Михалову из Чехии наскучил обычный жим лежа с помощью гантель, а потому в качестве спортивных снарядов он использовал двух девушек. Что вышло из этого необычного эксперимента, смотрим далее.

Несмотря на свой юный возраст, эта девочка выкладывается на полную на своих тренировках по боксу, а это значит, что в скором времени мы с вами увидим ее еще не раз.

Тренер Claude Maphosa организовал занятия по боксу для бабушек в Йоханнесбурге, Южная Африка. Тренировки проходят два раза в неделю и пользуются популярностью. Бабушки-боксерши утверждают, что они больше не страдают от недугов, которые их мучили до занятий и стали сильней, чем когда-либо. Их примеры вдохновляют все больше пожилых людей заняться

40 молодых женщин в возрасте от 18 до 20 лет проходят месячный курс обучения боевой подготовки в центре профессиональной подготовки полиции Дели. Занятия и тренировки девушек проходят ежедневно с 6 утра до 6 вечера. После окончания обучения девушки будут частью отряда полиции по борьбе с терроризмом.

19-летний швейцарский лыжник, чемпион мира по фристайлу Андри Рагеттли (Andri Ragettli) прошёл сложную полосу препятствий для подготовки к зимней Олимпиаде 2018 года в Пхёнчхане. В ролике экстремал продемонстрировал умение держать равновесие на фитболах, ходить по туго натянутой верёвке, а также выполнять сальто и перевороты.

19-летний шведский лыжник Андре Ригетти, выступающий в категории фристайл, записал видео одной из своих тренировок. Во время тренировки парень проходит полосу препятствий, демонстрируя при этом свои акробатические способности.

Спортивная девушка демонстрирует, что для тренировок вовсе не обязательно идти в тренажерный зал, а достаточно использовать подручные средства. В ее случае основным тренажером служит большая покрышка, в дополнении к которой она использует канистру, кувалду и канат.

Благодаря регулярным тренировкам Бритни Спирс вновь сумела вернуть себе былую фигуру, и теперь она выглядит гораздо лучше, чем несколько лет назад.

Вот так тренируют своих юных подопечных тренера хоккейной команды «Автомобилист 2008» Александр Антропов и Сергей Немолодышев.

Вот так выглядит обычная тренировка темнокожих бодибилдеров из сообщества All Natural Fitness, которые выступают за естественный бодибилдинг и тяжелые тренировки.

Гимнасты исполняли потрясающие упражнения во время своей тренировки.

Если вы еще никогда не ставили уколы и теперь вам необходимо сделать кому-то укол, то воспользуйтесь советом от этих девушек. Они предлагают немного потренироваться на неодушевленном предмете и только после этого переходить на реальную попу.

Понимание того, как физиология тела приспосабливается к упражнениям, поможет разработать эффективные программы тренировок для ваших фитнес-целей.

Ни одна тренировка не обходится без коротких интервалов отдыха. Они нужны нам для того, чтобы успеть немного восстановиться и продолжить с новыми силами. Какое же восстановление лучше: активное или пассивное? Разбираемся в этой статье.

Занимаясь спортом и активно теряя влагу в виде пота, практически каждый из нас мечтает о глотке чистой воды (что настоятельно рекомендуют многие тренеры) и прохладном восстанавливающем душе после тренировки. При этом ни наличие шампуня и мыла, ни состояние душевой, ни мебель для ванной значения уже не имеют – человеку важно очутиться под упругим

Разнообразных тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом фитнес-клубе, поражает. Кажется, что найти что-то новое и необычное уже не получится, но это все же возможно. Сегодня я расскажу об одной из новых, пока не очень привычных российским спортсменам, но уже очень популярных во всем мире систем.