Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно! Группа норвежских исследователей установила, что тренировка ног непосредственно перед тренировкой бицепсов позволяет серьезно повысить тонус последних. Как так? Да очень просто. Тяжелые, многосоставные…

Пару веков назад люди еще не знали, что табак для здоровья вреден (некоторые, впрочем, умудряются отрицать этот факт до сих пор). Конкуренция производителей сигарет в ту пору была бешеной и на что только не шли концерны, пытаясь заполучить лояльных курильщиков. Умнее всех поступили ребята из табачной компании Gallaher Group. Они придумали…

Когда ты нацелен на то, чтобы сжечь целую тонну калорий за одну полуторачасовую тренировку, вряд ли ты обращаешь внимание на 2-килограммовые гантели, скромно ожидающие своего часа лежа на стойке. Но своим презрительным отношением к малому весу ты делаешь себе только хуже. Спортивные снаряды малого веса позволяют выполнять упражнения с

Каждый нож нужно точить. Самое дорогое лезвие будет просто бесполезным куском металла, если хозяин ножа ценит собственную лень дороже, чем возможность нормальной, удобной работы. Кроме того, работа тупым ножом просто опасна: лезвие вполне может сорваться с разрезаемого куска дерева, или другого материала — и уж для того, чтобы нанести травму,

Наверняка вы хоть раз забывали ключ: разобраться с этой внезапной проблемой бывает довольно сложно. Однако существует несколько хитростей, как открыть простые и самые распространенные замки при помощи элементарных подручных вещей. Навесной замок поддастся обычной булавке и отвертке. Обломайте кончики булавки ровно, вставьте в замочную

Убрать стойкий неприятный запах, да еще быстро бывает очень непросто. Вот хитрый трюк, которым пользуются стюардессы в самолетах: он работает даже в замкнутом пространстве, ну а ванную или туалет так и вовсе очистит с легкостью. На протяжении долгих лет туалет в самолете оставался местом мягко говоря неприятным. Ведь им пользовались

Отпраздновав свои 50 лет, многие начинают списывать себя со счетов, пеняя на то, что началась старость. Но современная наука давно отодвинула возраст старения далеко вперед – в 50 лет можно быть в полном расцвете сил, почти как в 30. Но поскольку тело уже действительно не молодо, нужно придерживаться определенных правил. Ученые назвали

Почти каждый обладатель сотового телефона получает по несколько пропущенных звонков в день с неизвестных ему номеров. Многие по привычке перезванивают, но опытные пользователи не рекомендуют так делать, поскольку некоторые такие номера могут списывать деньги с вашего счета. Самая распространенная практика робозвонков – короткий прозвон и…

Уборка дома – обязательное, хотя и несколько обременительное занятие. Хороший хозяин заботится о месте собственного обитания постоянно и не допускает ни грязи на подоконниках, ни груды старой посуды в раковине. Проблема в том, что очень многие считают уборкой уничтожение внешних признаков распадка и разрухи. Веник, пылесос, влажная тряпка

Бывалый егерь научил способу никогда больше не заблудиться в лесу. Хитрость интересная, но довольно простая. Запомнить придется только одну цифру на компасе. И да, компас при походе в лес иметь обязательно каждому. Брать нужно нормальный, проверенный компас с правильно указывающий на север. Не полагайтесь на смартфон, он может…

У каждого водителя есть свои привычки и далеко не все их них хороши для машины. Многие постоянно держат руку на рычаге переключения передач оттягивая его. Вроде бы мелочь, но на износе коробки сказывается еще как. Не говоря уже о привычки постоянно жать газ-тормоз. Такие водители очень быстро изнашивают машину до состояния автохлама.

Избавиться от сильного засора можно и без сантехника. Три надежных способа, включая использование обычного уксуса, решат проблему в момент. Скорее всего, засор не так уж силен. Для очистки будет достаточно использовать специальный инструмент — пластиковую гибкую насадку с крючками. Может помочь и простой вантуз. Многие не знают, что для…

Большая часть тепла зимой уходит через щели и плохую изоляцию. Но делать капитальный ремонт не обязательно – заметную его часть можно удержать, прибегнув к хитростям мастеров утепления. Двери, окна, полы – температура легко поднимается простыми доработками из подручных вещей. Привет из коридора Не думайте, что достаточно будет держать

Схватка на ринге не имеет ничего общего со встречей на улице. В отличие от ринга, в подворотне встретить прохожего могут и трое. И уж точно они не будут стоять в стороне. Инструктор советует не пытаться изучать сложные выкрутасы и движения. Базовые приемы улицы – это два-три удара. По большей части на улицах используют базовые навыки…

Очень часто проблема с холодильником заключается в мелочах. По совету опытного мастера попробовали просто уплотнитель поправить и техника начала морозить как новая. Недостаточное охлаждение — распространенная неприятность с холодильниками. Обычно, люди сразу несут неисправную технику в мастерскую, где за простейшую работу берут серьезные…

Армия учит смекалке. Солдатам приходится не только нести службу, но еще и поддерживать в порядке форму. Особое внимание уделяется обуви: 5 лайфхаков от опытных бойцов пригодятся не только в армии, но и на «гражданке». Первый способ быстро высушить промокшую обувь довольно распространен — проложить ботинок бумагой и засунуть ее в самые носы.

Уже сейчас начинается опасная пора, а летом клещи и вовсе превратятся в настоящую напасть. Вытащить насекомое из-под кожи очень нелегко — а еще ведь есть смертельные заболевания, которые эти самые клещи переносят. Между тем вот этот простой трюк позволит вам бродить по лесу вообще не опасаясь клещей. Возьмите обычный ролик для чистки

Кто не мечтал хоть раз в жизни почувствовать настоящий вкус охоты за сокровищами! Чтобы добыть золото вовсе не обязательно отправляться куда-нибудь на Колыму, можно попробовать найти его и поближе к дому. Главное, знать как намывать золото правильно. Но перед тем, как отправиться за добычей, стоит озаботиться своим официальным статусом. До

Человеческий организм напоминает сложную математическую систему: одно небольшое изменение способно разрушить красоту всего уравнения. Но если в случае с математикой все можно поправить единым росчерком пера, то восстановление баланса витаминов и минералов потребует гораздо больше усилий. Хуже всего то, что люди зачастую даже не понимают…

Получить рельефный пресс мечтает каждый. Еще бы, ведь это своеобразный знак качества спортивного и здорового человека, способного держать себя в форме, умеющего следить за своим питанием. Точеный торс, помимо всего этого, делает вас сильнее и предохраняет от травм. Но проработать пресс очень непросто и удается далеко не всем. Попробуйте вот