Вы уже давний завсегдатай спортзала, но с недавних пор начали чувствовать тотальное отвращение к тренировкам? Или, быть может, не так давно потеряли аппетит, сон, и, внезапно, любая мелочь начала раздражать? Что ж, радоваться тут нечему – скорее всего, у вас так называемый синдром перетренированности. Впасть в состояние перетренированности…

Наш язык — удивительный орган, способный принимать различные формы и помогать нам издавать звуки. Часто, когда ребенок учится говорить, родители объясняют ему, что язык — это самая сильная мышца тела, и ее нужно просто тренировать. Однако так ли это на самом деле? Ученые утверждают, что упражнения с языком могут быть полезными для людей,…

Иммунная система является одним из самых мощных инструментов в борьбе нашего тела с раком, но иногда она нуждается в небольшой поддержке. У онкологического центра Питера МакКаллума есть особый способ активации более широкого спектра иммунных клеток для нацеливания их на опухоли. Другие исследования также показывают, что иммунитет против

Работа, дела, проблемы — в конце дня большинство людей мечтают только о том, чтобы добраться до подушки. Но тем, кто храпит удается выспаться далеко не всегда. Рассказываем, почему возникает храп, и как от него избавиться. Изображение от gpointstudio на Freepik Более четверти населения Земли храпит во сне. Храп досаждает окружающим и…

Всем известно, что если вдруг вы случайно разбили ртутный градусник, то нужно действовать максимально аккуратно: ни в коем случае не вдыхать пары ртути, изолировать помещение и вызвать специалистов. Но что произойдет, если случайно коснуться ртути голыми руками? На самом деле, все не так страшно, как может казаться. Не так страшен черт, как

Что ты знаешь о шейке матки — этом маленьком, но очень важном органе? Давай проверим! Многие девушки даже не знают, что это за орган — шейка матки. Она не пользуется такой популярностью, как сама матка или, например, яичники. Но она выполняет очень важные и разные функции: от помощи в рождении ребенка до защиты от половых инфекций. Не…

Один человек без труда может сесть на шпагат, а другому, чтобы повторить его перформанс, придется заниматься растяжкой в течение нескольких месяцев... Уровень пластичности каждого человека определяется многими факторами, включая структуру суставов, длину мышечных волокон и эластичность соединительных тканей. Многие люди действительно уже…

Немецкие исследователи решили изучить, что происходит во время зрительного контакта с психологической точки зрения. Так, они установили: радостное лицо «выражает приближение» и тем привлекает к себе дополнительное внимание. Но это еще не все. Вас напрягает случайный взгляд незнакомого человека? Пишите в комментариях! Команда ученых изучила

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Не последнюю роль здесь играют нагрузки, которые испытывает наш позвоночник на протяжении дня. Неправильная посадка, слабые мышцы спины и дурная привычка горбиться могут привести, как минимум, к сколиозу. Решение этой проблемы есть — и

Согласно медицинской статистики, боли в спине проявляются у каждого третьего человека на планете. Это значит, что даже самые здоровые из нас вынуждены терпеть ее ежедневно. Работа в офисе, сидячий образ жизни, недостаток спорта — или, напротив, чрезмерное увлечение тяжестями — могут значительно ухудшить положение дел. Между тем здоровье…

Принято считать, что мы живем в просвещенном обществе. Еда производится с помощью науки, эпидемии потихоньку отступают, до Марса рукой подать. Между тем сотни тысяч людей страдают от весьма необычных заболеваний, которые просто не в состоянии объяснить современная медицина. Казалось бы, опыт врачей должен показать им правильный путь к

Каждый человек стремится выглядеть хорошо. К сожалению, для очень многих борьба с собственным весом может длиться на протяжении всей жизни — и не закончиться ничем. Модные диеты и чудесные продукты помогают редко, оставляя только пустой кошелек и очередное разочарование. Между тем, лишние килограммы можно сбросить довольно несложно: вот

Мы привыкли считать, что тренировки в основном направлены на укрепление мускулов и увеличение силы в нашем теле. Однако существует множество полезных программ, позволяющих естественным образом сжигать жир в организме. К ним относится и этот тренинг, на выполнение которого у вас будет уходить не более 20 минут в день. Он составлен

Человеческое тело невероятно интересно и загадочно. Поэтому можно бесконечно узнавать о нем что-то новое. Эрогенные зоны на самом деле разбросаны по всему телу. Но мало кто знает, где они на самом деле находятся. Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Все больше и больше людей начинают активно заниматься бегом — улицы полны спринтеров и марафонцев, которые, не жалея ни себя, ни своего времени, торопятся сжечь съеденные за офисный день калории. Сам по себе, факт развития любого спорта очень неплох. Минус в том, что бег и кардиотренировки вытесняют, постепенно, полноценные походы в

Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела, была бы фантазия. К счастью, в мире существует достаточно большое количество упражнений, которые вполне могут заменить надоевший бег. Вот целых семь полезных…

Ученые установили, что мозг обрабатывает информацию о запахах быстрее, чем человек ее осознает. Причем неприятный запах человек осознает быстрее, чем приятный. Ученые из Японии выяснили некоторые особенности обработки информации человеческим мозгом. Так, благодаря электроэнцефалографии (ЭЭГ) они смогли выяснить, какое потребуется время

Сила важна для каждого человека. Чтобы там не говорили по телевизору, все мы еще очень недалеко отошли от наших первобытных предков. Проследите внимательно за любыми переговорами. За самыми изысканными и вежливыми ремарками стоит только одно: победит тот, кто сильнее. Может быть, именно поэтому развитие своих физических возможностей делает

Итак, до лета осталось всего лишь два месяца — поверьте, пролетят они как один день. Если вы всю зиму прособирались начать тренироваться, чтобы покорить всех статью и мужественностью на пляже — сейчас самое время перестать собираться и, в конце концов, начать тренироваться. При умелом подходе оставшегося времени вам вполне хватит для

Наше тело использует болевые ощущения в качестве тревожной кнопки: когда в организме проблемы, мы сразу это понимаем. Но типов боли довольно много и человек приучился игнорировать некоторые из них — ничего страшного, само пройдет. Однако, существует и такая боль, игнорировать которую нельзя ни в коем случае. Она сигнализирует о состоянии,…