С каждым бывало, когда просыпаешься утром, а сил совсем нет. Вроде бы вертикальное положение принял, а проснуться так и не смог. А после и весь день пройдет так: с мыслями лишь о том, чтобы прийти домой и поспать. Наверняка тебе это хорошо знакомо. И сегодня мы расскажем, как с этим справиться. Редакция «Шняги.Нет!» делится…

Также как и люди, все мурлыки уникальны и ты не найдешь среди них двух одинаковых. Они отличаются друг от друга характером и линией поведения. Вот и кот Сетсу — не исключение. Этот белый голубоглазый красавец способен покорить любое сердце, но только до тех пор пока не заснет. После с ним случается разительная трансформация, которую мы тебе

Свойства мелатонина из рекламных буклетов поражают и в тоже время порождают ряд вопросов. Волшебным таблеткам приписывают целый ряд удивительных свойств. Правда ли это или обман? Сегодня в мире отмечается невероятная популярность мелатонина. Гормон представляет собой природное снотворное и отличается отменными антиоксидантными и…

Джеральдина Уэст из Кёльна в пух и прах разрушает иллюзию прекрасного бытия на фото Instagram. Она в отсутствии доли стеснения выкладывает снимки в манере глянцевых девушек-блогеров, сравнивая их с фото, как все смотрится в настоящей жизни. Забавный проект. В скором времени, когда всем наскучит напыщенная краса, эти домашние онлайн-дневники

Коты часто дарят нам поводы для улыбок. Они то и дело удивляют нас своим поведением и выбором поз для сна. О последних мы сегодня в наше сообщество.TV и поговорим. Мурлыки способны сворачиваться-выворачиваться самым невообразимым образом и выбирать для отдыха необычные места. Смотри вместе с нами: 12 забавных фото спящих котов, глядя на которые,

Увы, но с возрастом у людей проблем меньше не становится. Здоровье на пределе: то давление шалит, то желудок, нервная система не выдерживает — здравствуй бессонница. Сбиваются биоритмы, нарушается режим дня. Этот новый режим вроде бы мелочь, но мешает жить всем домочадцам. Представь ситуацию: вся семья спит, а 90-летняя бабушка поднялась

Для многих это одно и то же - "спящий режим". Но на самом деле есть принципиальная разница. Владельцы ноутбуков очень не любят их выключать: особенно, если на протяжении дня периодически пользуются своими «ноутами». Считается, что достаточно просто закрыть крышку или перевести устройства в спящий режим. Но тут есть пара нюансов. Дело в том,

Часто ли у тебя бывает такое, что ты просыпаешься утром весь мокрый от пота? Если подобное происходит каждую ночь, пора обратить на это внимание. Ведь сильное ночное потоотделение может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме и даже быть симптомом некоторых заболеваний. Впадать в панику не стоит, но осторожность лишней не будет.

На каком боку вы спите? Боли в спине, расстройство желудка, изжога или варикозное расширение вен – это проблемы, которые можно заметно уменьшить, изменив положение тела во время сна! Поза ночного отдыха для большинства из нас вопрос привычки, и, как оказывается, во многих случаях её стоит изменить. Аюрведическая медицина на протяжении…

Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, 7−8 часов здорового сна недостаточно. Если ты спишь неправильно, ночь за ночью кожа деформируется — есть риск, что небольшие заломы, появляющиеся при контакте с подушкой и одеялом, могут превратиться в морщины. Бороться с ними сложнее, чем с мимическими, поэтому мы предлагаем меры по их…

Если вы думали, что наука о сне называется сомнология, то вы думали правильно. Но только в том случае, если речь идет о процессе. Потому что если мы говорим о сновидениях, то здесь в права вступает онейрология, объединяющая в себе исследования в области нейробиологии и психологии. Несмотря на то, что каждому человеку нужно спать, чтобы…

Сколько раз вы лежали в своей постели, тщетно пытаясь заснуть? Ворочались на простынях, пытаясь улечься поудобнее, смотрели на часы, понимая, что времени для отдыха остается все меньше. Возможно, многие из вас принимали снотворное или успокаивающее? Вы не одиноки. Вопрос, как избавиться от бессонницы, является одним из самых популярных запросов

Тревожно слышать известия о том, что мир поразила эпидемия недосыпания — якобы современный человек спит всё меньше и меньше. Сон, достоверно известно, самое продолжительное занятие в нашей жизни. Кому-то не нужен позвоночник, другим — глаза, кто-то даже обходится сгустком нервов вместо полноценного мозга, а сон, судя по всему, нужен всем.

Бессонница и недостаток сна негативно сказываются на организме: рассеянность, раздражительность, депрессия и даже слабый иммунитет. Несложные правила подготовки ко сну обеспечат тебе полноценный сон и комфорт до самого утра. Подготовка ко сну Если тебя донимает бессонница или ты то и дело просыпаешься по ночам, вполне…

Представьте: вы проснулись посреди ночи от того, что неведомое существо хватает вас за горло. Вы в ужасе пытаетесь его сбросить, убежать, закричать, но ваше тело парализовано и всё, что вы можете – это ждать собственной гибели. Жуть? Ещё какая! Это и есть сонный паралич – расстройство, которое хотя бы раз в жизни испытывали 7% людей.

Спать нужно хорошо и крепко. Вот только иногда заснуть совсем не так просто, как хотелось бы человеку. В большинстве случаев виновником этого является стресс. Поэтому для каждого не будет лишним знание хотя бы нескольких практик быстрого засыпания, в том числе и в стрессовой ситуации. Режим сна График полезная штука.

Ах ты моя душечка, белая подушечка! Подушки окружают нас повсюду: подушечки-думочки, подушки для сидения, декоративные для украшения интерьера, подушки под спину... Но все-таки чаще на подушках мы спим. По подсчетам ученых, за свою жизнь мы проводим во сне до 30 лет, поэтому состав и свойства подушки влияют на качество всей нашей жизни. В

Что может быть лучше после тяжелого трудового дня, чем просто хорошо отдохнуть? Однако в современном суетливом мире мы порой устаем так сильно, что даже под конец дня, организм не может расслабиться, не позволяет нам нормально выспаться перед следующим сумасшедшим по насыщенности днем. А разве можно быть продуктивным без полноценного отдыха?

Правильное расположение тела на матрасе зависит не от матраса, а от дуэта «тело+матрас». Поэтому каждый человек должен подбирать матрас непосредственно под себя. Рекомендации врача-остеопата Владимира Животова помогут разобраться в сложном вопросе выбора. Каких только матрасов не встретишь в магазинах! Неудивительно, что, когда встаёт

Молодость не может длится вечно. Рано или поздно, даже самые красивые и свежие лица покрываются сеточкой морщин, а кожа теряет свою эластичность и упругость. Почему так происходит и что ты можешь сделать для того, чтобы это предотвратить?