Выбор матраса очень сложная тема для дискуссии, потому что помимо позы сна, влияет также вес человека, здоровье и еще куча других факторов. Но в данной статье мы рассмотрим наиболее подходящие варианты матрасов для среднестатистического человека в зависимости от его любимой позы для сна. Люди, которые спят на боку - особая категория. Их плечи

Почему утром вчерашнее горе кажется не таким страшным? И почему мы иногда просыпаемся бодрыми и отдохнувшими, а иногда — разбитыми? Ученые Хельсинкского университета выясняют, как сон влияет на наше физическое и психологическое самочувствие. А сомнолог советует, как бороться с бессонницей. Слишком малый объем короткой фазы быстрого сна

Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии выяснили, что дневной сон два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48%. Об этом сообщается на сайте Focus. Специалисты изучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца. В течение пяти лет они наблюдали за…

Устройства, которые нужны всем, кто мечтает выспаться. Сон - состояние, без которого наш организм не может нормально функционировать. Именно поэтому так важно хорошо всыпаться. Однако, стремительный ритм жизни часто не располагает к тому, чтобы получать регулярно 8 часов сна. Мы же подобрали 13 изобретений, которые нужны всем, кто никак не…

Мелодия будильника оказывает сильное влияние на пробуждение и состояние организма, заявили ученые из Мельбурнского королевского технологического университета. Согласно их исследованию, человек просыпается быстрее и чувствует себя лучше, если звуки будильника мелодичны, а не резки, пишет Plos One. Специалисты провели эксперимент с участием

Мир становится быстрее и безумнее, и многие из нас часто не высыпаются. По всему миру можно встретить людей, заснувших в самых разных, порой абсолютно неожиданных, местах. Любопытная подборка со всего мира. (25 фото) Первые 8 фотографий взяты из книги фотографа Ромейна Филиппона, написанной в рамках его нового проекта под названием…

Эта потрясающая галерея нежащихся в дреме львов, сонных тюленей и клюющих носом горилл показывает, что для всех животных без исключения - будь то грозный лев или обычный котенок - нет на свете ничего слаще, чем сон. Львы, как правило, охотятся ночью, поэтому днем они в основном спят (хотя в зоопарках львы спят примерно на 5 часов меньше, чем

В свой первый день на первой настоящей работе (позиция аналитика в инвестиционном банке), я провел за компьютером около 20 часов, ушел из офиса в 4 утра, и был обратно на рабочем месте к 8:30. Я не был последним, когда я уходил ночью, и не был первым, когда пришел утром на следующий день, — в то время в инвестиционных банках очень длинные

Мы все знаем, что продолжительность сна это решающий фактор, влияющий на наше умственное и физическое состояние, но какое значение для нашего здоровья имеет поза сна? Как считается в одном из разновидностей альтернативной медицины - Аюрведе, холистической мировоззренческой системе, зародившейся в Древней Индии - лучшая поза для сна - на

Представьте себе, что вы вдруг просыпаетесь посредине ночи, открываете глаза и видите рядом с собой темную человеческую фигуру, или слышите как рядом ходит кто-то чужой… Слышите и видите вы это достаточно отчетливо и все это не сон, это совершенно реально и происходит в вашей комнате. Вам очень страшно, потому что черная фигура может

Неудачная фотосессия Рожденные из грязи Сотворение интернета Турецкий юноша Последняя лекция Борзая в лучах солнца Молодая женщина за обеденным столом Профессор в окружении студентов Возвращение домой Портрет жены Сон Граждане Бостона Наслаждение В поисках пиццы Таверна Прогулка по рынку…

Если вам кажется, что потраченное на сон время можно провести с большей пользой, то попробуйте в деле один из этих режимов. Долго спать не придётся. Считается, что для полноценного отдыха нам необходимо 6–8 часов сна в сутки. После этого, полные сил, мы можем начинать новый день, который продлится в среднем 16–18 часов. Такой режим сна…

1. Главное, чтобы никто не лез в работу 2. Кошмарный сон сисадмина 3. А как вы их называете? 4. И Новый год у них свой 5. Ситуация из практики 6. Типичная фраза от клиентов 7. 8. Сисадмин, который смог

Среди ученых нет единого мнения о том, какая еда способствуют хорошему сну, а какая мешает, но есть неофициальный список продуктов, которые, как считается, в той или иной степени благотворно воздействуют на процесс засыпания, либо крадут у нас сон. С ним-то мы и предлагаем вам сегодня ознакомиться. Жаворонок вы или сова, вряд ли вы станете…

Подремать после ланча, отключиться, уронив голову на плечо соседа, поплавать между сном и явью, пока надрывается будильник, — все это, на первый взгляд, действия абсолютно бесполезные. Их единственный очевидный исход — потерянное время, растерянные соседи и затерявшиеся между звонками будильника планы на ближайшее будущее. Но, к счастью,…

О чем говорят сны, приснившиеся в первые часы ночи нового года? По словам провидца Анатолия Леденёва, каждый может самостоятельно понять и предсказать свою судьбу и грядущие события, растолковав значения «новогодних снов». Именно в этот праздничный и мистический период, когда человек подводит итоги прожитого и строит планы на будущее, его…

Старица Матрона родилась в 1881 году в селе Себино Епифанского уезда Тульской губернии. У супругов Никоновых, Димитрия и Наталии, к тому времени уже было трое детей: братья Иван и Михаил и сестра Мария. Жили они бедно, троих могли прокормить с трудом, а тут – четвертая, да еще калека, слепая, без глаз! Крестьянская семья была

Ни для кого не секрет, что в среднем и пожилом возрасте люди спят около 6-7 часов в сутки вместо 8-9 часов. Вместе с тем, исследователи больше обеспокоены не уменьшением количества часов сна с возрастом, а качеством сна. Дело в том, что по мере старения многие люди сталкиваются с нездоровым сном из-за возрастных физиологических изменений.

Как часто ты чувствуешь себя полностью отдохнувшей психически и физически? Если это происходит достаточно редко, тебе стоит серьезно задуматься о людях, которые тебя окружают. Именно их влияние может негативно воздействовать на твою жизнь. Человек и его ближайшее окружение Ты даже представить не можешь, насколько сильным является влияние…

Зачастую нам снятся совершенно фантастические нереальные сновидения, которые мы просто не могли бы придумать самостоятельно — как нам кажется. Что провоцирует наш мозг показывать нам подобные сны? При анализе сновидений разных времен и народов можно заметить, что сны отражают жизнь и быт людей того исторического периода и той