Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья? Почему монодиеты стали так популярны? Во-первых, это не затратный по бюджету тип питания (в его основу, как правило, входят недорогие продукты — гречка, яблоки,…

Женщинам труднее похудеть, чем мужчинам, поскольку мозги их совсем по-другому управляют физической активностью, расходом калорий и набором веса, обнаружили ученые. Диетологи давно обратили на это внимание, предлагая отдельно мужские и женские программы похудения. Природа распорядилась так, что женщинам сложнее сбросить вес, чем мужчинам.

Когда мы начинаем худеть, как правило, первые килограммы уходят очень быстро. Но в определённый момент те килограммы, от которых вы так старательно избавлялись могут вернуться или остаться на прежнем уровне. Возможно подобное положение вещей спровоцировано не вашими недостаточными стараниями, а гормонами. Женщины очень уязвимы к дисбалансу…

В распоряжении современных красавиц есть передовые достижения диетологии, о которых наши мамы и бабушки могли только мечтать. Но и у них были свои, порой странные, но рабочие способы, с помощью которых они поддерживали себя в форме. О главных из них рассказываем в нашем материале. Что отличает советского и современного человека? В первую…

Сегодня правильное питание находится на вершине популярности. Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Что же означает «питаться правильно»? Питаться сбалансированно и позволять себе легкие поблажки или установить жесткие ограничения, исключив из рациона целый ряд продуктов? Состоит ли…

Некоторые люди, пытающиеся похудеть, выбирают голодание как «наиболее эффективный» способ снизить вес. Другие уверены, что голодание «очищает организм от шлаков». Третьи используют практику лишения себя пищи в духовных или религиозных целях. Но мало кому известно, как на голодание реагирует организм. Фактрум предлагает подробно разобраться

Врачи давно доказали, что существует взаимосвязь между зонами скопления лишних килограммов и некоторыми заболеваниями. По типу фигуры можно с высокой точностью предположить, какие проблемы со здоровьем ожидают в будущем, спрогнозировать вероятные патологии и нарушения.       ​​​​​​​ Тип фигуры во многом заложен генетически. Но

Создается впечатление, что детокс-питание и детокс-напитки в скором времени полностью заменят диеты для похудения. И это вполне оправдано. Подобная разгрузка стимулирует пищеварение и дает всем системам организма передышку — происходит комплексное оздоровление. Благодаря выводу лишней жидкости, уменьшается отечность тканей, улучшается

Недавно я узнала, что корица, выпитая с водой на ночь, превращается чуть ли не в суперфуд. И самое главное преимущество этого чудо-средства — борьба с лишними килограммами. Лето только началось, а это значит, что еще не поздно позаботиться о своем внешнем виде и сбросить лишнее. Тем более что способ я нашла очень простой и полезный…

В этом выпуске мы расскажем вам про самые популярные виды чая, которые могут помочь всем, желающим сбросить ненавистные килограммы. Крапивный чай В этом виде чая, который оказывает целебный эффект на анемичных пациентов, содержатся витамины (C, K, B12, A) и кальций. Его рекомендуют принимать во время диеты. Он также помогает бороться с…

Правда ли, что этот напиток можно пить по утрам вместо кофе без вреда для здоровья? Itsik Marom / Alamy Добровольное «окисление» «Если судьба преподносит вам лимон, сделайте лимонад», — советовал Дейл Карнеги. Вряд ли многие сегодня делают домашние напитки из фруктов, а вот лимонную воду можно часто увидеть в холодильнике тех, кто…

Многим из нас не помешает похудеть хотя бы на несколько килограммов: это значительно улучшит внешность, здоровье, настроение и уровень жизни. Этот список героев показывает, как от похудения меняется лицо — визитная карточка человека. Они попрощались с двойными подбородками и пухлыми щеками, занялись прической и макияжем и вернули себе

Чтобы цель «похудеть к лету», которой многие задались сейчас, не принесла вашему организму вреда, необходимо следовать нескольким простым правилам. Каким именно — рассказывает врач. ФОТО Getty Images Похудение стоит плавно вплетать в свою повседневность, не превращая его в Святой Грааль и сверхважную цель. Безусловно, перестраивать

Обезжиренные продукты, бескалорийные заменители сахара, продукты без глютена, – объясняем, почему на самом деле эти и другие «здоровые» альтернативы на самом деле заставляют нас полнеть.  1. Фруктоза вместо сахара Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области…

Многие, интересующиеся темой оперного искусства, интересуются, а где сейчас Мария Максакова? И что еще интересно, как она сумела стать такой стройной за очень короткое время? Воистину, талантливый человек талантлив во всём. Умная и красивая женщина сумела не только построить сногсшибательную карьеру, но и заняться собой. Если…

Каждый день кажется, что появляются все более странные тенденции похудания или безумные режимы упражнений, которые претендуют на безупречный способ похудеть. Но эти современные схемы — ничто по сравнению с безумными историческими методами похудания прошлых лет. Чтобы было ясно, эти методы не совсем то же самое, что странные диеты, когда вы…

Публичные люди часто стараются выглядеть идеально. Они борются с лишними килограммами и несовершенствами внешности, нередко прибегая к услугам пластических хирургов. А после расплачиваются здоровьем и даже жизнью. Читайте сегодня в журнале “ЕЩЕ”: 5 русских знаменитостей, потерявших здоровье в борьбе за красоту Что с ними произошло? Лера…

Мужчина, вес которого уже превысил 125 килограммов, набрал его во время пандемии. В этот момент они с супругой ждали малыша, поэтому не отказывали себе во вкусной еде. Вес быстро пошел вверх. Когда малыш появился на свет, Джордан четко решил, что должен поменяться ради сына. Он испугался, что может умереть от ожирения и не увидит, как…

Издавна принято считать, что для здоровья и фигуры полезно питаться часто и небольшими порциями. Однако последнее время среди знаменитостей и видных представителей делового мира появилась мода на так называемое интервальное голодание. Помочь своему организму, не отказываясь от привычки вкусно и сытно поесть, а лишь изменив расписание трапез?

Кайла Лаванда – девушка, которая с раннего детства любила играть в Барби. Интерес к этим всемирно известным куклам сохранился у нее даже во взрослом возрасте, однако ее внешность не соответствовала любимице многих девочек. Однажды женщина приняла решение скинуть лишние килограммы, чтобы навсегда изменить себя и всю свою жизнь. Уже сегодня…