Перекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? Разве это реально? Да! Нужно только знать, что есть. Забудьте вы, наконец, про эти вредные и калорийные чипсы и им подобные снеки, начните уже питаться правильно и, что немаловажно, правильно и полезно перекусывать. Здоровое питание вовсе не значит, что придется отказаться

Ячмень – это цельное зерно, богатое витаминами группы В, железом, кальцием, магнием, марганцем, селеном, цинком, медью, белками, аминокислотами, пищевыми волокнами, бета-глюканами и различными антиоксидантами. Употребление ячменной воды на регулярной основе помогает держать многие проблемы со здоровьем в страхе и питает ваше тело. Помимо

Среди большого разнообразия пряностей гвоздика занимает особое место. Она обладает пикантным и ярким ароматом и широко используется в кулинарии. Но не все знают, что гвоздику можно применять в лечебных целях. Вот 5 проблем со здоровьем, с которыми поможет справиться гвоздика. Есть веская причина иметь в своем кухонном шкафу такую

Такие популярные народные средства профилактики респираторных инфекций, как мед, чеснок и лимон, обладают общеукрепляющим действием. Лимон — один из главных компонентов в народных рецептах средств от сезонных простуд и гриппа. Этот плод оказался в центре внимания и в период распространения в России новой коронавирусной инфекции. По мнению…

Во время пандемии забота о здоровье выходит на первый план. Тем более теперь есть возможность уделить себе любимому время, которого вечно не хватало. Врачи рекомендуют не только регулярно мыть руки с мылом и не ходить на улицы, но и правильно питаться, а также пить много воды. Зарубежные врачи неоднократно отмечали полезность чая с куркумой.

О пользе кумыса писал еще Лев Толстой, о чем упоминает автор статьи. Он оказывает непосредственное влияние на систему пищеварения, а также содержит ферменты, обладающие антимикробными свойствами, что делает их эффективным средством в борьбе против бактерий, грибков и вирусов. Втечение многих веков жители степей Центральной Азии рассказывают

А женщин еще и защитят от ожирения. Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Массачусетс, были представлены в ходе ежегодной конференции Американской ассоциации по изучению сердечно-сосудистых заболеваний. Конференция проходила в начале марта в Финиксе, штат Аризона. Исследователи проанализировали собиравшиеся

Яблочный уксус является незаменимым продуктом, который должен быть на каждой кухне. Сфера его применения широка. Яблочный уксус помогает избавиться от большого перечня заболеваний, используется в кулинарии и даже применяется как эффективное средство для похудения. Такой распространенный продукт, как яблочный уксус, нашел применение в

Микроэлементы наряду с витаминами играют серьезную роль в жизнедеятельности организма. ВОЗ признала микроэлемент селен важнейшим компонентом питания. И не напрасно. В чем состоит положительное воздействие селена (Se) на здоровье, в каких продуктах его можно обнаружить в высокой концентрации и как возместить дефицит селена? Микроэлементы…

Сок сельдерея сейчас в тренде. Почему это не просто дань моде и целебный напиток выдержит испытание временем, рассказывает основатель всемирного движения сока сельдерея Энтони Уильям. Он заслужил доверие миллионов людей во всем мире, в том числе знаменитостей и профессиональных спортсменов, которые не могли найти способ исцеления от

Красная фасоль за счёт содержания большого количества витаминов группы В служит хорошим способом профилактики болезни Альцгеймера. Это касается витамина В6, который укрепляет нервную систему. Также красная фасоль богата витамином В3, или ниацином, который понижает уровень холестерина в организме, а также предупреждает развитие рака

На самом деле, что будет? На этот вопрос даже у экспертов существует два противоположных мнения. Одни говорят: если нет противопоказаний к лактозе, пейте, сколько душе угодно – от молока никакого вреда не будет. Другие не рекомендуют пить его часто ни в коем случае. У каждой из сторон есть свои аргументы. В 2014 году аргентинские медики…

Мaслo расторопши — бесценный пищевой и диетический продукт, подаренный нам природой. Оно выступает мощным средством профилактики широкого спектра недугов, и нашло активное использование в народной медицине. Вот какими свойствами обладает масло расторопши. Масло расторопши обладает поразительными свойствами и, самое главное, способностью…

При всех перечисленных полезных свойствах тыквы, их взаимодействие с медом может произвести поистине целительный эффект на наш организм. Как известно, мед является одним из самых сильных иммунно-стимулирующих средств, борющихся с всеми видами воспалений, бактериями и вирусами, также его рекомендуют принимать при заболеваниях

Сало предотвращает атеросклероз и онкозаболевания, очищает печень и дает немалый энергетический заряд. Вспомогательное при застое желчи. Если взять за правило каждое утро натощак рассасывать (не съедать, а именно медленно сосать) маленький кусочек сала (размером кусочек сахара), то через два месяца желчный пузырь сам справится с избытком…

Есть множество причин, почему стоит добавить 2 столовые ложки этого масла в свой рацион. Это поможет сбросить лишний вес и улучшить общее состояние здоровья. Если говорить о супер продуктах, то в этот список обязательно нужно включить кокосовое масло. Есть множество причин, почему стоит добавить 2 столовые ложки этого масла в свой рацион.

Творожно-банановый крем – это блюдо для любителей правильного питания и правильных сладостей в том числе. Используем только полезные компоненты, никаких жирных сливок или сливочного масла. Такой крем отлично дополнит сухие бисквитные коржи. Также его можно использовать для приготовления быстрых тортов из печенья без выпечки. Либо вообще…

Знаменитый исследователь еды Стивен Уитерли назвал два фактора, которые делают вредную еду такой вкусной и притягательной. Яркий вкус, динамический контраст и ощущение «таяния» во рту Доказано, что наибольшее удовольствие человек ощущает от продуктов, вызывающих активное слюноотделение (с ярким вкусом и запахом), сочетания хрустящей…

Яйца – продукт, который есть у каждого в холодильнике. Сколько яиц съедает в среднем семья за неделю? Десяток или даже больше? А что чаще всего происходит со скорлупой? Правильно, отходы отправляют в мусорное ведро. На самом же деле есть как минимум девять причин не делать этого. Яичная скорлупа – источник кальция, и мы подскажем, как найти

Используя индекс омега-3 для измерения процентного содержания жирных кислот на мембране эритроцитов, исследователи могут определить количество, содержащееся в остальных частях вашего тела; они обнаружили, что прием 2000 мг добавок ЭПК и ДГК на основе триглицеридов в день может поднять показатель омега-3 до уровня низкого риска. Жиры из…