alfalux

Полезные свойства ячменной воды ( 1 фото )

Ячмень – это цельное зерно, богатое витаминами группы В, железом, кальцием, магнием, марганцем, селеном, цинком, медью, белками, аминокислотами, пищевыми волокнами, бета-глюканами и различными антиоксидантами.

Полезные свойства ячменной воды Здоровье,польза,Ячмень

Употребление ячменной воды на регулярной основе помогает держать многие проблемы со здоровьем в страхе и питает ваше тело. Помимо питья, ее можно добавлять в салаты, тушеные блюда и тушеные овощи.

Домашняя ячменная вода полезнее упакованных версий с сахаром и консервантами, которые продаются в магазинах.

Как сделать ячменную воду

Прополощите ячмень под проточной водой, затем замочите его в воде не менее 4 часов.

Процедите и смешайте 1 стакан замоченного ячменя в 3-4 стаканах воды.

Доведите его до кипения, затем варите в течение 45 минут до 1 часа, пока зерна не будут приготовлены и размягчены.

Дайте им остыть.

Процедите его через сетчатый фильтр или просто налейте в чашку и оставьте зерна на дне кастрюли. Пейте 1-2 стакана ячменной воды в день для улучшения здоровья. Чтобы улучшить вкус и увеличить пользу для здоровья, можно добавить немного лимонного сока и сырого меда.

Храните излишки ячменной воды в холодильнике до 3 дней. Вам не нужно выбрасывать вареные зерна ячменя после ужина. Используйте их в качестве загустителя для супов и рагу или просто добавьте их в смузи.

Вот топ-5 преимуществ ячменной воды.

Лечит ИМП

Ячменная вода – отличное природное средство от инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Будучи естественным мочегонным средством, она увеличивает мочеиспускание, чтобы помочь вывести токсины и вызывающие инфекцию бактерии из организма.

Чтобы бороться с ИМП, выпивайте несколько чашек ячменной воды ежедневно, пока не избавитесь от проблемы.

Поддерживает процесс похудения

Ячменная вода — отличный оздоровительный напиток для тех, кто стремится похудеть. Свое высокое содержание волокна держит вас сытыми в течение длительного времени поэтому вы не потакаете в еде без нужды, просто из привычки.

Для снижения веса выпивайте 3 стакана ячменной воды в день.

Снижает уровень холестерина

Имея высокий уровень содержания нерастворимых волокон, ячменная вода считается хорошей для снижения уровня холестерина в крови, тем самым уменьшая риск развития сердечных заболеваний.

Здоровье сердца

В дополнение к снижению холестерина, ячменная вода также помогает предотвратить атеросклероз, состояние, характеризующееся утолщением артериальных стенок, что ставит кровоток под угрозу и увеличивает шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ячменная вода содержит витамин B ниацин, который, как было установлено, помогает замедлить развитие атеросклероза, благодаря его противовоспалительному и липидному воздействию. Плюс, ячменный отвар помогает снизить высокое кровяное давление, что является еще одним фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Улучшение пищеварения

Будучи щелочной по своей природе, а также имея нерастворимую клетчатку, ячменная вода отлично подходит для здоровья кишечника и способствует пищеварению. Полезно для лечения проблем пищеварения, включая запор, геморрой и гастрит.

Материал взят: Тут

+87207
  • 0
  • 3 320
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno