Используя индекс омега-3 для измерения процентного содержания жирных кислот на мембране эритроцитов, исследователи могут определить количество, содержащееся в остальных частях вашего тела; они обнаружили, что прием 2000 мг добавок ЭПК и ДГК на основе триглицеридов в день может поднять показатель омега-3 до уровня низкого риска. Жиры из…

Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни. Что такое мокрота, на самом деле? Это липкое вещество секретируется мембранами слизи, и

Диетологи рассказали, какие продукты помогут поддержать иммунитет в условиях перепадов температур поздней осенью. По прогнозам синоптиков, после первых зимних дней с легким морозом и снегопадами в Центральную Россию вновь возвращаются положительные температуры. Так, в Москве 4 ноября метеорологи обещают потепление до 10 градусов выше…

Научные сотрудники из Университета Аристотеля провели исследование и установили, что регулярный храп во сне у женщин может говорить о серьезном заболевании. Обычно люди не обращают внимания на такую проблему, как храп. Но, как утверждают греческие эксперты, систематический храп может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, а в

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые ухудшают настроение. По ее словам, стоит воздержаться от алкоголя. Спиртные напитки сначала повышают настроение, а потом наступает интоксикация, самочувствие и настроение ухудшаются. Эксперт добавила, что даже сухое вино способно вызвать головную боль. Мигрень и дискомфорт в животе…

Жертвой сонного ступора может стать даже здоровый человек. Кадр из фильма «Вий» Результаты исследований доказывают, что сонный паралич — не такое уж редкое явление. Среди населения 7,65% человек хотя бы раз в жизни сталкивались с этим состоянием. В народе его называют синдромом старой ведьмы, и не случайно: если вы испытываете сонный…

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о правильном питании в осенний период. С наступлением первых холодов россиянам следует укрепить иммунитет. Специалист советует усиленно питаться овощами и фруктами. Свежие продукты помогут организму получить необходимые витамины. Тутельян добавил, что замороженные…

Рыбные консервы полезны для здоровья человека, поскольку являются источником полноценного белка, жирных кислот Омега-3, витаминов и минералов. Об этом рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева. По ее словам, рыба и морепродукты —

Министерство здравоохранения внесло изменения в рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, установив суточную норму потребления соли. Об этом рассказал замглавы ведомства Олег Салагай в своем Telegram-канале. Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург оценил решение ведомства изменить суточную норму

Лучшим продуктом, укрепляющим иммунитет, является квашеная капуста, а вот эффективность чеснока вызывает сомнения. Об этом со ссылкой на диетологов сообщает 3 ноября «РИА Новости». Отмечается, что из-за дефицита витамина С иммунитет может ослабевать, что делает человека уязвимым для простуды. Поэтому необходимо поддерживать нужный его уровень

Педиатр, врач высшей категории Лина Мурадова назвала необычный метод диагностики заболеваний. По словам специалиста, определить болезнь иногда можно по запаху. Врач рассказала, что медики иногда принюхиваются к телу пациента, чтобы определить заболевание. Специфический запах может сказать о том, что пациент болен тем или иным…

Малоинвазивные (лапароскопические) операции считаются безопасной альтернативой обычным (полостным). В некоторых случаях — заслуженно, поскольку позволяют обойтись «малой кровью» (избежать кровопотерь) и покинуть клинику через несколько часов после операции. Но всегда ли возможны такие операции? «Лапароскопия — современный хирургический…

К 2000-м средняя продолжительность жизни в нашей стране с советского максимума в 69 лет опустилась до 65. Сказалось безвременье 1990-х. Однако российское здравоохранение смогло выжить в лихолетье и сохранить одно из главных социальных достижений СССР – всеобщую бесплатную медицину. Правда, ни о каком развитии тогда речи не шло. Медицина…

Значительная доля – граждане африканских стран, где российское образование традиционно пользуется популярностью. Причём чаще всего они выбирают специальности, связанные с медициной. Это следует из опубликованных на портале Russia.Study (собирает заявки иностранцев на обучение у нас по квоте Правительства России) данных. О том, что нового…

Музыка – это неисчерпаемый источник жизненных сил и вдохновения. Мы улавливаем в ней частоты окружающего мира: приветствие леса, шум ветра, легкий морской бриз, щебетание птиц и тихий разговор деревьев. Звуки всегда оказывали на самочувствие человека огромное влияние. Исторический аспект Музыка – сильнейшее средство, используемое для…

Куриный бульон снижает боль в горле и способствует восполнению жидкости, которую организм теряет при высокой температуре. Он насыщен кальцием, фосфором, цинком, селеном и магнием. Об этом терапевт-гастроэнтеролог Татьяна Майорова рассказала изданию aif.ru. «Ученые доказали, что бульон снижает способность белых клеток крови (а они и

Короткие или подвернутые брюки и штаны в холодное время года могут стать причиной развития серьезных болезней. Об этом сообщает ТАСС в субботу, 2 ноября, ссылаясь на заявления медиков. «Мало того, что это провоцирует простудные заболевания, организм полностью переохлаждается, еще влажность, снег, дождь тоже отрицательно влияют. Плюс, мне…

Привет мужики. Если среди вас есть убежденные чайлдфри, состоявшиеся отцы, которые не желают дальше развиваться в этом направлении, а также сильно припадочные и внезапно беременные - листайте мимо. Сейчас будет явно не для вас, и немножко неприятно. Поскольку природа наделила мужчин таким прекрасным и чудодейственным органом как мужской

Во сне зачастую все кажется очень красочным и детальным, однако проснувшись, человек не может вспомнить, что же ему снилось. А если и может, то только какие-то отрывки, которые тоже быстро забываются. Мы узнали у кандидата психологических наук, сомнолога-консультанта Алексея Мелехина, в какой из стадий сна мы видим сновидения и почему…

Микроэлемент селен необходим для здоровья организма. Его полезное действие заключается в борьбе со свободными радикалами, нормализации функций щитовидной железы и иммунной ситемы. На этом ценные качества селена не исчерпываются. В каких продуктах присутствует столь полезный микроэлемент? Химический элемент селен незаменим для здоровья…