Да, домашние животные приносят пользу нашему здоровью — и это давно доказано наукой. Само их существование непременно делает нас счастливее, но и продлевает жизнь. Исследования подтверждают, что питомцы помогают нам во многих отношениях — от повышения иммунитета до уменьшения стресса. Они могут даже определить болезни, используя свое

Мельчайшее изменение биохимии нашего тела может подсказать о развивающейся болезни задолго до того, как появятся первые симптомы — главное, знать, что и где искать. Сегодня мы расскажем о том, какие заболевания врачи могут определить буквально по запаху изо рта. Отказ печени Дыхание с запахом сырой рыбы — признак того, что печень больше…

Рассказываем, как расшифровать результаты этого простого информативного теста о состоянии здоровья! Shutterstock Как проверить состояние своего здоровья, не выходя из дома? Как ни странно, иногда для этого достаточно просто как следует пожать кому-то руку – и попросить рассказать об ощущениях. Разумеется, этот экспресс-тест не заменит…

Лёгкое кардио для любого уровня подготовки. Что такое скандинавская ходьба Скандинавской называют естественную ходьбу с использованием специальных палок, напоминающих лыжные. В середине XX века финская ассоциация рекреационного спорта заинтересовалась таким способом передвижения как видом фитнес‑тренировки и совместно с коммерческой…

Гормон стресса может сделать вас толстым, вялым и грустным. Что такое кортизол Кортизол — это основной глюкокортикоидный гормон человека, который производится в коре надпочечников и регулирует ответ организма на стресс. В спокойном состоянии у мужчин вырабатывается 15–20 мг этого гормона в день, а у женщин — на 10% меньше. Уровень…

Врачи рассказали о рисках для тех, кто привык разгуливать зимой без головного убора. Привычка оказалась донельзя вредной: без шапки на морозе люди рискуют не только серьезно заболеть, но и облысеть. Все дело в постоянной разнице температур, которым зимой подвергается наша кожа. Мороз и ветер на улицах, работа отопительных приборов в

Любое хирургическое вмешательство в организм, будь то трансплантация почки или удаление зуба — вещь неприятная. Но сегодня, когда существует множество эффективных способов анестезии, боль уже не так пугает пациентов. Но представьте времена, когда обезболивание не было известно или находилось на примитивном уровне. Давайте погрузимся

Наблюдение за птицами, ориентирование по карте и другие необычные варианты. Ходить пешком полезно для здоровья, и в идеале нужно гулять каждый день. Но часто мы находим массу причин отказаться от прогулки: плохая погода, не хватает времени, нет настроения, некуда пойти. В таких случаях понадобится дополнительная мотивация, чтобы заставить

Марина Тимченко / АиФ Роспотребнадзор отменил почти все антиковидные ограничения. Теперь рекомендуется только масочный режим в закрытых помещениях и усиленная дезинфекция. QR-коды для посещения музеев, театров и других общественных мест больше не нужны. То же касается самоизоляции, обязательной «удалёнки». Новые методические рекомендации…

«Все валится из рук», «Не знаю, что делать», «Срываюсь на близких» — это лишь то немногое, что можно сейчас услышать от знакомых и незнакомых людей. В чем причина такого состояния и как из него выйти? ФОТО Getty Images ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ? В эти дни, в текущих обстоятельствах нарушена наша потребность в безопасности — базовая…

Каждый день кажется, что появляются все более странные тенденции похудания или безумные режимы упражнений, которые претендуют на безупречный способ похудеть. Но эти современные схемы — ничто по сравнению с безумными историческими методами похудания прошлых лет. Чтобы было ясно, эти методы не совсем то же самое, что странные диеты, когда вы…

Выполняя эти десять асан на ночь, мы можем снизить уровень стресса, улучшить качество сна или избавиться от бессонницы, считает преподаватель йоги Вида Билкус. ФОТО Getty Images Вида Билкус (Vyda Bielkus) – преподаватель йоги, создатель авторской антистресс йога-техники и основатель йога-студии Health Yoga Life. Нам сложно заснуть,…

Бункер кажется отличным решением в случае почти любой катастрофы или опасности. Однако есть одно «но». Такое укрытие обычно находится под землей и не предполагает, что в помещение попадает солнечный свет. Как же долго тогда можно жить в бункере? Unsplash Можно ли прожить в бункере годы? В 2020 году компания Rising S Bunkers, которая…

Вис на турнике — одно из самых распространенных и доступных физических упражнений. Есть мнение, что оно может положительно влиять на здоровье спины, а также развивать хват и силу рук. Но что будет, если висеть на турнике каждый день в течение целого месяца? Pexels На первый взгляд вис на турнике кажется кажется простым и безобидным…

С первым днём весны! Какой-то дед возле ТЦ в Питере наглядно показал, как экономить на витамине D. Ловим первые первые лучи марта вместе ;)

Для выявления онкологических заболеваний важен комплексный подход. Поставить этот диагноз по данным одного анализа нельзя. Но в то же время заподозрить развитие онкологии помогают и стандартные, привычные анализы и процедуры. Выделяется, в частности лабораторная диагностика. Какой анализ покажет онкологию, на что стоит обратить внимание, мы…

Дефицит витамина D — прямой путь к ожирению, диабету, гипертонии и депрессии. Большинство жителей России — от детей до стариков — испытывают дефицит витамина D. Нам не хватает солнца, а из пищи добыть его в нужном количестве попросту невозможно. Но к выбору правильной дозы нужен научный подход. Загадки витамина D В 1928 году немецкий…

Shutterstock.com Простуда, она же ОРВИ, активна не только в холодное время года, но и в переходный период на стыке сезонов. Например, при переходе из зимы в весну организм уже испытывает дефицит витаминов, солнечного света, тепла и т.д., на фоне чего начинаются сбои. Когда человек недомогает, в ход идет практически все, что под руками,…

Исследования показывают, миллионы людей носят очки . Таким образом, вы, вероятно, знаете человека или двоих, которым нужны очки, чтобы четко видеть. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, как эти люди видят без очков или контактных линз? Мы решили узнать, как люди с разными причинами нарушения зрения видят наш мир, и хотим поделиться…

Они могут спасти жизнь. Что надо сделать до того, как оказывать помощь Успокойтесь, помогите успокоиться пострадавшему Сделайте два‑три глубоких вдоха и выдоха. При стрессе люди суетятся, плохо оценивают окружающую обстановку, у них дрожат руки, подгибаются колени. В таком состоянии проще навредить, а не помочь. Ваша задача — преодолеть…