Helen
Блогер наглядно показала, почему бег хуже для фигуры, чем штанга ( 1 фото )
Ее фото до и после выглядят очень убедительно.
Отличная новость для тех, кто не любит бег и прочие кардиотренировки, но хочет иметь тонкую талию и соблазнительные формы. Оказывается, вовсе ненужно убиваться на беговой дорожке ради тела мечты.
Испанская фитнес-блогер Лусия наглядно показала, почему бег и аэробика куда хуже для фигуры, чем силовые тренировки. Убедитесь сами. Разница между этими фотографиями – 2 года.
Слева Лусия активно занимается кардиотренировками и сидит на диете. Она весит 53 килограмма (при росте 175 см) и боится набрать лишнего, потому что это тут же откладывается на ее талии.
Та Лусия, что справа, не сидит на жесткой диете. Она съедает 2500 калорий в день, трижды в неделю запросто может позволить себе пиццу и чувствует себя великолепно.
А еще она совсем забыла о беговой дорожке. Вместо этого занимается силовыми тренировками: дважды в неделю работает над ногами и ягодицами, один раз – над руками, спиной и прессом.
За два года Лусия прибавила в весе 7 килограммов. И вместо нескладной фигуры подростка обрела шикарное женское тело. А ее талия смотрится теперь даже тоньше, чем раньше.
«И это при том, что в обхвате талии я прибавила 5 сантиметров. Но так как мои бедра, ноги и верхняя часть тела увеличились в объеме, то и талия на их фоне выглядит стройнее», – делится секретом Лусия.
А вот на цифры блогер советует не обращать внимание. Она-то поняла, что показатель на весах – это не главное. Главное – то, как ты себя чувствуешь в своем теле.
«Конечно, за две недели вы не получите соблазнительных форм. Запаситесь терпением. Придется серьезно попотеть», – говорит Лусия.
Отличная новость для тех, кто не любит бег и прочие кардиотренировки, но хочет иметь тонкую талию и соблазнительные формы. Оказывается, вовсе ненужно убиваться на беговой дорожке ради тела мечты.
Испанская фитнес-блогер Лусия наглядно показала, почему бег и аэробика куда хуже для фигуры, чем силовые тренировки. Убедитесь сами. Разница между этими фотографиями – 2 года.
Слева Лусия активно занимается кардиотренировками и сидит на диете. Она весит 53 килограмма (при росте 175 см) и боится набрать лишнего, потому что это тут же откладывается на ее талии.
Та Лусия, что справа, не сидит на жесткой диете. Она съедает 2500 калорий в день, трижды в неделю запросто может позволить себе пиццу и чувствует себя великолепно.
А еще она совсем забыла о беговой дорожке. Вместо этого занимается силовыми тренировками: дважды в неделю работает над ногами и ягодицами, один раз – над руками, спиной и прессом.
За два года Лусия прибавила в весе 7 килограммов. И вместо нескладной фигуры подростка обрела шикарное женское тело. А ее талия смотрится теперь даже тоньше, чем раньше.
«И это при том, что в обхвате талии я прибавила 5 сантиметров. Но так как мои бедра, ноги и верхняя часть тела увеличились в объеме, то и талия на их фоне выглядит стройнее», – делится секретом Лусия.
А вот на цифры блогер советует не обращать внимание. Она-то поняла, что показатель на весах – это не главное. Главное – то, как ты себя чувствуешь в своем теле.
«Конечно, за две недели вы не получите соблазнительных форм. Запаситесь терпением. Придется серьезно попотеть», – говорит Лусия.
Взято: Тут
0